Atenção Dividida
Pratique Agora!
Ao circular pelo mundo, temos que prestar atenção ao que é importante e ao mesmo tempo descartar o que não é importante seja para nossa segurança, saúde ou satisfação. É bom perceber a rachadura na calçada para não tropeçarmos, controlarmos nossos impulsos para melhorar nossa educação alimentar ou mesmo perceber os detalhes intricados de uma bela estátua ou a virada de roteiro que faz com que aquele filme faça todo sentido.
Mas, para usar os recursos que permitem se concentrar no que é importante, é imprescindível que seu cérebro tenha a capacidade de suprimir a atenção a todos os detalhes irrelevantes que estão à nossa volta. É bom perceber a rachadura na calçada que pode fazer você tropeçar, mas não é bom desperdiçar os recursos do seu cérebro para perceber cada imperfeição da calçada. Descartar o que não importa é tão importante quanto perceber o que importa.
O exercício de Atenção Dividida exige que seu cérebro se concentre em detalhes específicos e reaja a eles, ao mesmo tempo em que descarta informações paralelas. Duas imagens são exibidas na tela repetidamente, e você terá que pressionar uma determinada seta quando as imagens corresponderem a determinados critérios. Por exemplo, você pode ter que pressionar a tecla para a esquerda quando as imagens tiverem a mesma cor, e pressionar a tecla para a direita quando não.
Seu cérebro tem que perceber rapidamente se as duas imagens têm a mesma cor e pressionar a tecla adequada, além de não se confundir quando as imagens não forem da mesma cor — mesmo que elas tenham algo em comum (como, p. ex., se forem dois triângulos). Este exercício de atenção apresenta um desafio a mais para sua flexibilidade cerebral, alterando os detalhes que deverão ser identificados:
- Categorias diferentes: você pode começar tendo que identificar cores iguais, em seguida formatos iguais, e depois padrões de preenchimento iguais (p. ex., sólido, linhas, vazio).
- Múltiplas categorias: você pode ter que identificar cores iguais, mas depois ter que identificar cores e formatos iguais ou cores iguais, mas formatos diferentes.
Conforme você melhorar o desempenho em cada nível, as imagens aparecerão por menos tempo, forçando seu cérebro a acelerar a habilidade de destacar as informações corretas e ignorar as erradas.
A habilidade de prestar atenção no que é importante e descartar o que não é pode ter consequências profundas na vida cotidiana. Desde encontrar seu molho de tomate preferido em uma prateleira de mercado repleta de latas diversas, até identificar um velho amigo em um aeroporto lotado no meio de centenas de rostos — tudo isso depende, em parte, da sua habilidade de se concentrar em detalhes importantes e descartar rapidamente aquilo que não se enquadra nesses detalhes. Ao aprimorar essa capacidade, você poderá se sentir mais confiante e capaz!
Atenção Dividida em poucas palavras
| Tarefa | Objetivo | Evolução | Pontuação |
| Observe duas imagens piscando na tela e decida se elas atendem a certos critérios para resposta imediata. | Aprimorar as capacidades de Foco e Atenção. | As categorias variam entre cor, formato e padrão de preenchimento;As categorias se sobrepõem. | Ao avançar, as imagens piscam mais rapidamente;Quanto menor o tempo de resposta, melhor 😉 |
