Olho da Mente

Pratique Agora!

 

Imagine que você está no mercado, tentando encontrar um molho de tomate em particular, mas você não consegue localizar o que você quer diante de dezenas de outros potes similares na prateleira. Ou, imagine-se naquela situação clássica na praia lotada com sua família onde, de repente, você perde sua criança de vista em meio ao mar da multidão. Não seria bom conseguir “escanear” o campo visual mais rápido e com precisão para resolver a situação?

 
Quando pensamos sobre prestar atenção, geralmente pensamos nas coisas sobre as quais estamos ativamente focados. Mas uma parte igualmente importante da atenção é aquela que ignora todas as possíveis distrações que estão ocorrendo simultaneamente em torno de nós. Ignorar distrações torna-se mais de um problema à medida que envelhecemos, mas o exercício Olho da Mente é capaz de lhe ajudar com isso.

 
Este exercício usa uma técnica conhecida como discriminação sensorial. Tarefas de discriminação sensoriais exigem que você se concentre em um aspecto particular do campo visual, ignorando distrações visuais semelhantes ao seu redor.

 
Nele, sua tarefa é lembrar-se de uma imagem carregada de fluxos e varreduras visuais e determinar se um conjunto de imagens similares apresentadas contém a mesma. O exercício evolui basicamente de três maneiras:

 
1 – as imagens se tornam mais semelhantes
2 – o modo como as imagens mudam (movimento de pontos, formas, cenas)
3 – você é estimulado a lembrar-se de mais de uma imagem por vez

 

Tarefa	Benefícios Cognitivos	Performance
Lembrar-se de uma imagem de destino e determinar se um conjunto de imagens similares apresentados contém a mesma.	Memória visual, capacidades de foco e atenção, controle de distrações	Sua pontuação é medida em milissegundos (quanto mais baixo o score obtido, melhor).