Sinais Mistos

 

Pratique Agora!

A atenção tem papel extraordinário no cérebro. Quando se presta atenção a algo, o cérebro libera mais acetilcolina e outros neurotransmissores. Essas substâncias incrementam o aprendizado e a memória ao amplificar os sinais enviados entre as células cerebrais.

 

No entanto, controlar a atenção para se concentrar no que é relevante é apenas metade do trabalho do cérebro. Também é muito importante que ele aprenda a ignorar o que não interessa. Se o cérebro não fosse altamente seletivo em relação ao que é importante memorizar ou aprender, seria um caos completo! Basta imaginar o que aconteceria aos seus mapas cerebrais se eles gravassem tudo o que você ouve, vê, sente, pensa e faz, e com a mesma clareza. Nesse caso, a representação das suas nádegas no seu cérebro seria gigantesca, pois você passa o dia inteiro sentado! Se tudo que você ouve, vê e sente fosse gravado com a mesma precisão e equivalência, seu mapa cerebral seria uma confusão completa e ininteligível.

 

Essa relação entre atenção e memória é o motivo por que é tão importante, em qualquer programa de exercícios cerebrais, treinar o cérebro para dedicar atenção ao que é relevante — e ignorar o que não é.

 

Sinais Mistos desafia seu cérebro a mirar em determinadas informações e ignorar informações paralelas. O exercício pede que você escute uma voz falando um número, uma letra, cor ou outros elementos enquanto olha um conjunto de números, símbolos, letras, palavras ou outros elementos. Se a palavra ouvida corresponder ao que está na tela, você pressiona a barra de espaço. Se não corresponder, a barra não deve ser pressionada. Por exemplo, as letras “aaiaa” podem ser exibidas na tela, e você terá que pressionar a barra de espaço se o que escutar corresponder à letra central, neste caso, a letra “i”. Se você escutar a letra “a” ou qualquer outra, não pressione a barra de espaço. Esse tipo de treino, em que os elementos ouvidos e vistos podem ser conflitantes e é preciso controlar a atenção muito rapidamente, é chamado de teste de Stroop.

 

Desta forma, o exercício Sinais Mistos desafia você a controlar a atenção muito rapidamente, mesmo quando seu cérebro está distraído por informações paralelas. Aprimorar essa capacidade pode ajudar você a se sentir mais alerta no seu dia a dia, não importa o que estiver fazendo — e ainda ajudar você a estar mais atento ao que lhe interessa e a se lembrar disso.

 

Sinais Mistos em poucas palavras

 

Tarefa	Objetivo	Evolução	Pontuação
Decidir se o que você ouve corresponde ao que você vê de determinada maneira	Atenção	Fica mais difícil ignorar os elementos enganadores	Ao melhorar, você terá que tomar decisões com mais rapidez. Uma pontuação menor é melhor!