Foco nos Detalhes

Pratique Agora!

Digamos que você esteja no carro, dirigindo para a casa de um amigo. É a primeira vez que você vai lá. Ao atravessar a cidade, é preciso acompanhar o tráfego de carros, os pedestres e outros riscos normais do trânsito — ao mesmo tempo em que procura placas com nomes de ruas e a numeração das casas.

 

Para fazer isso e continuar em segurança, seus olhos têm que se mover em várias direções rapidamente. Esses movimentos oculares rápidos são chamados de “sacadas”. A cada sacada, é preciso coletar informações em poucos milissegundos — o nome da rua, o limite do meio-fio, se a numeração é par ou é impar.

 

Infelizmente, a velocidade e a precisão das sacadas decrescem devido à idade e a certos distúrbios cognitivos. Além disso, a habilidade de extrair informações de forma confiável e rápida a cada vez que se fixa o olhar diminui substancialmente. Isso significa que fica mais difícil ver tudo que é necessário em situações como essa. Consequentemente, é possível que você perca a rua onde deveria entrar, ou que dirija de forma menos segura quando dedicar muita atenção à numeração das casas e menos ao trânsito. Resultado: menos confiança ao ir a lugares novos.

 

O exercício Foco nos Detalhes aumenta sua habilidade de fazer sacadas com rapidez e perceber detalhes sutis a cada uma.

 

Nesse exercício, séries de 3 a 5 imagens são exibidas brevemente, uma de cada vez, em diferentes posições da tela. Entre essas imagens, algumas são exatamente iguais, e outras são apenas parecidas. Sua tarefa é identificar onde as imagens idênticas apareceram. Conforme você avançar, as imagens piscarão mais rapidamente.

 

Quando você progride nos níveis, o exercício muda em três aspectos básicos:

 

• As imagens ficam mais parecidas.
• As imagens ficam mais espalhadas, forçando seu cérebro a movimentar os olhos por uma área maior.
• O exercício varia de 3 para 5 imagens.

 

Ao acumular prática em processar o que vê com sacadas rápidas, você poderá se sentir mais tranquilo e confiante em situações como as que mencionamos acima. Dirigir com cuidado enquanto procura um endereço desconhecido? Sem problemas!

 

Foco nos Detalhes em poucas palavras

 

Tarefa	Objetivo	Evolução	Pontuação
Observar 3 ou 5 imagens que aparecerem em diferentes posições na tela	Velocidade de processamento visual Memória de trabalho visual	As imagens mudam, ficando mais parecidas As imagens são exibidas em uma área maior da tela O exercício começa exibindo 3 imagens e passa a exibir 5 imagens	Os pontos são marcados em milissegundos. Conforme você melhorar, as imagens na tela piscarão por menos milissegundos.