![\"\"](\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/chamada_neuro.png\")
\u201cUm grande ponto forte do estudo \u00e9 que foi uma popula\u00e7\u00e3o realmente representativa \u2014 25% dos participantes eram minorias\u201d, disse Albert. \u201cPortanto, podemos afirmar com seguran\u00e7a que os resultados se aplicam a toda a popula\u00e7\u00e3o dos Estados Unidos.\u201d<\/p>\n
Um grupo focou na mem\u00f3ria, aprendendo t\u00e9cnicas para lembrar listas de palavras, textos e detalhes de hist\u00f3rias. Um segundo grupo recebeu treinamento voltado para o racioc\u00ednio, como resolver problemas e identificar padr\u00f5es que pudessem ajudar na vida cotidiana.<\/p>\n
Um terceiro grupo utilizou o exerc\u00edcio cerebral de velocidade com aten\u00e7\u00e3o dividida, desenvolvido orginalmente por neurocientistas do Alabama e de Kentucky, cujos direitos e patentes foram adquirido em 2008 pela empresa Posit Science, desenvolvedora da plataforma BrainHQ. O exerc\u00edcio passou a se chamar Double Decision (Dupla Decis\u00e3o).<\/p>\n
Exerc\u00edcios adaptativos de dupla aten\u00e7\u00e3o utilizam aprendizagem impl\u00edcita, que \u00e9 a aquisi\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica de conhecimentos ou habilidades sem consci\u00eancia do que est\u00e1 sendo aprendido. A aprendizagem impl\u00edcita envolve partes diferentes do c\u00e9rebro em compara\u00e7\u00e3o com a resolu\u00e7\u00e3o de problemas ou a compreens\u00e3o do significado das palavras, explicou Albert.<\/p>\n
Exemplos incluem amarrar os cadar\u00e7os, reagir a sinais sociais e aprender a andar de bicicleta.<\/p>\n
\u201cSe voc\u00ea n\u00e3o anda de bicicleta por 10 anos, ainda assim pode subir em uma bicicleta e pedalar. Sabemos que esse tipo de aprendizagem \u00e9 muito duradouro\u201d, disse Albert.<\/p>\n
No entanto, existe uma distin\u00e7\u00e3o importante entre adquirir uma habilidade e esperar que ela traga benef\u00edcios amplos em outras \u00e1reas, como a preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia, afirmou Walter Boot, professor Irving Sherwood Wright de geriatria na Weill Cornell Medicine e diretor associado do Center on Aging and Behavioral Research, em Nova York. Ele n\u00e3o participou do estudo.<\/p>\n
\u201cAlgu\u00e9m pode aprender a andar de bicicleta e ainda lembrar como fazer isso 20 anos depois, assim como pode aprender a tarefa de \u2018velocidade de processamento\u2019 do estudo e continuar tendo bom desempenho nela muitos anos depois\u201d, disse Boot em um e-mail. \u201cO que ainda n\u00e3o est\u00e1 claro \u00e9 como qualquer uma dessas atividades se traduziria em um risco reduzido de dem\u00eancia.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Pr\u00e1tica extra necess\u00e1ria<\/h2>\n
Inicialmente, o programa foi intenso. Os volunt\u00e1rios receberam treinamento presencial duas vezes por semana, com sess\u00f5es de 60 a 75 minutos, ao longo de cinco semanas. Ao final do primeiro ano, cerca de metade das pessoas em cada grupo de treinamento cognitivo participou de um refor\u00e7o adicional de quatro sess\u00f5es de uma hora. Outras quatro horas de treinamento tamb\u00e9m foram realizadas ao final do terceiro ano do estudo, totalizando 22,5 horas.<\/p>\n
N\u00e3o houve mais nenhum treinamento oficial, ainda assim, quando os pesquisadores compararam os tr\u00eas grupos com seus registros do Medicare 20 anos depois, descobriram que apenas o jogo de velocidade com aten\u00e7\u00e3o dividida contribuiu para uma redu\u00e7\u00e3o de 25% nos diagn\u00f3sticos de dem\u00eancia em compara\u00e7\u00e3o com o grupo de controle.<\/p>\n
Esse benef\u00edcio, no entanto, foi observado apenas em uma parte dos volunt\u00e1rios, segundo o estudo publicado na segunda-feira na revista Alzheimer\u2019s & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions<\/em>.<\/p>\n \u201cA redu\u00e7\u00e3o de 25% no risco de dem\u00eancia ocorreu apenas nas pessoas que fizeram o treinamento original com o jogo de velocidade e depois participaram das sess\u00f5es de refor\u00e7o. Se voc\u00ea n\u00e3o fez as sess\u00f5es de refor\u00e7o, n\u00e3o houve benef\u00edcio\u201d, afirmou Albert.<\/p>\n Embora os resultados de um estudo de 20 anos sejam valiosos, a pesquisa n\u00e3o tinha os dados necess\u00e1rios para demonstrar uma liga\u00e7\u00e3o definitiva entre o treinamento computadorizado e a preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia, disse a Dra. Susan Kohlhaas, diretora executiva de pesquisa e parcerias da Alzheimer\u2019s Research UK, um centro de pesquisa sem fins lucrativos com sede em Cambridge. Ela n\u00e3o participou do estudo.<\/p>\n \u201cOs diagn\u00f3sticos foram identificados por meio de registros de sa\u00fade, e n\u00e3o por testes cl\u00ednicos especializados, portanto n\u00e3o sabemos se esse treinamento alterou as doen\u00e7as subjacentes que causam dem\u00eancia ou se afetou tipos espec\u00edficos de dem\u00eancia\u201d, afirmou ela em comunicado.<\/p>\n Embora o treinamento de mem\u00f3ria e racioc\u00ednio n\u00e3o tenha reduzido o risco de dem\u00eancia, publica\u00e7\u00f5es anteriores com dados do estudo ACTIVE mostraram que ambos melhoram a mem\u00f3ria e o racioc\u00ednio executivo, disse ela. Esse tipo de treinamento tamb\u00e9m ajuda as pessoas a desenvolver habilidades que permitem viver de forma independente em suas pr\u00f3prias casas.<\/p>\n Por que apenas o treinamento cognitivo r\u00e1pido com aten\u00e7\u00e3o dividida funcionou contra a dem\u00eancia? Mais importante ainda, por que apenas 22,5 horas desse tipo de treinamento pareceram ter efeito duradouro ao longo dos anos? Embora sejam necess\u00e1rias mais pesquisas para entender os resultados, Albert tem algumas hip\u00f3teses fundamentadas.<\/p>\n \u201cPrimeiro, o exerc\u00edcio \u00e9 bastante exigente e n\u00e3o \u00e9 particularmente divertido\u201d, disse Albert. \u201cFaz\u00ea-lo por uma hora, duas vezes por semana, \u00e9 trabalhoso. Voc\u00ea est\u00e1 for\u00e7ando o c\u00e9rebro de uma maneira que ele normalmente n\u00e3o faria.<\/p>\n \u201cEnt\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel que o treinamento de velocidade ative neur\u00f4nios em todo o c\u00e9rebro, criando maior conectividade e aumentando a plasticidade\u201d, afirmou.<\/p>\n O exerc\u00edcio tamb\u00e9m era adaptativo, tornando-se mais dif\u00edcil \u00e0 medida que as pessoas progrediam e mais f\u00e1cil quando falhavam, explicou o pesquisador em preven\u00e7\u00e3o do Alzheimer, Dr. Richard Isaacson, diretor de pesquisa do Institute for Neurodegenerative Diseases, na Fl\u00f3rida.<\/p>\n Essa interatividade \u201cexercita o c\u00e9rebro de novas maneiras, o que pode contribuir para a reserva cognitiva necess\u00e1ria para retardar a dem\u00eancia\u201d, disse Isaacson, que n\u00e3o participou do estudo.<\/p>\n Reserva cognitiva \u00e9 a capacidade de o c\u00e9rebro se adaptar e manter o funcionamento normal apesar da presen\u00e7a de danos, envelhecimento ou doen\u00e7as. No caso da doen\u00e7a de Alzheimer, por exemplo, pessoas com maior reserva cognitiva frequentemente atrasam o in\u00edcio dos sintomas, mesmo j\u00e1 apresentando ac\u00famulo de amiloide e tau, duas prote\u00ednas que s\u00e3o marcas caracter\u00edsticas desse dist\u00farbio neurol\u00f3gico.<\/p>\n Pode haver ainda outro fator envolvido no impacto positivo de longo prazo da pratica do exerc\u00edcio Dupla Decis\u00e3o. Um estudo publicado em outubro apontou que o treinamento de velocidade pode preservar a acetilcolina, um neurotransmissor que torna o c\u00e9rebro mais desperto, focado e atento.<\/p>\n \u201cEstamos falando de uma mudan\u00e7a f\u00edsico-qu\u00edmica fundamental que sabemos ser realmente importante como fator contribuinte para a sa\u00fade cerebral\u201d, disse o Dr. Michael Merzenich, professor em\u00e9rito da Universidade da Calif\u00f3rnia, em S\u00e3o Francisco, em entrevista anterior \u00e0 CNN. Merzenich \u00e9 cofundador e diretor cient\u00edfico da Posit Science, empresa propriet\u00e1ria da plataforma BrainHQ.<\/p>\n Enquanto os pesquisadores buscam respostas mais definitivas, especialistas afirmam que o treinamento cognitivo \u00e9 apenas uma parte do caminho para melhorar a sa\u00fade do c\u00e9rebro.<\/p>\n \u201cO Alzheimer e outras dem\u00eancias s\u00e3o transtornos complexos. Voc\u00ea n\u00e3o pode simplesmente comer um mirtilo m\u00e1gico, jogar um jogo no celular ou fazer apenas uma \u00fanica coisa\u201d, disse Isaacson.<\/p>\n \u201c\u00c9 preciso o conjunto completo \u2014 seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para o c\u00e9rebro, praticar exerc\u00edcios regularmente, controlar a press\u00e3o arterial, ter sono de qualidade, reduzir o estresse, cultivar relacionamentos positivos \u2014 tudo isso \u00e9 necess\u00e1rio para a sa\u00fade cerebral.\u201d<\/p>\n Quer ter um c\u00e9rebro turbinado e mais saud\u00e1vel em qualquer idade? A plataforma de treinamento cognitivo digital BrainHQ – que a NeuroForma Tecnologias oferece no Brasil e pa\u00edses de lingua portuguesa em parceria com a Posit Science (EUA), disponibiliza mais de 40 cursos e exerc\u00edcios que ajudam a melhorar performance e a sa\u00fade do seu c\u00e9rebro. Al\u00e9m do treino de velocidade cerebral, a plataforma disponibiliza treinamento de aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, habilidades sociais, resolu\u00e7\u00e3o de problemas, entre outros.<\/p>\n Acesse e confira AQUI.<\/a><\/p>\nPor que o treinamento de velocidade pode ajudar o c\u00e9rebro?<\/strong><\/h2>\n