{"id":7429,"date":"2025-12-31T02:59:59","date_gmt":"2025-12-31T02:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=7429"},"modified":"2025-12-31T02:59:59","modified_gmt":"2025-12-31T02:59:59","slug":"hobbies-criativos-mantem-o-cerebro-jovem-revela-estudo-veja-quais-sao-os-melhores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/hobbies-criativos-mantem-o-cerebro-jovem-revela-estudo-veja-quais-sao-os-melhores\/","title":{"rendered":"Hobbies criativos mant\u00eam o c\u00e9rebro jovem, revela estudo; veja quais s\u00e3o os melhores"},"content":{"rendered":"

\"\"Atividades criativas como m\u00fasica, dan\u00e7a, pintura e at\u00e9 mesmo jogos eletr\u00f4nicos podem ajudar a manter o c\u00e9rebro biologicamente “mais jovem”, de acordo com um grande estudo internacional publicado na revista cient\u00edfica Nature Communications. Mesmo breves per\u00edodos de atividade criativa, como algumas semanas jogando videogames de estrat\u00e9gia, apresentaram benef\u00edcios not\u00e1veis.<\/p>\n

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Para chegar a essa conclus\u00e3o, pesquisadores de 13 pa\u00edses analisaram dados cerebrais de mais de 1.400 adultos de todas as idades ao redor do mundo. Eles coletaram dados cerebrais de pessoas com experi\u00eancia avan\u00e7ada em tango, m\u00fasica, artes visuais e jogos de estrat\u00e9gia, mas tamb\u00e9m recrutaram pessoas sem experi\u00eancia para fins de compara\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, um terceiro grupo de iniciantes passou por um treinamento de curta dura\u00e7\u00e3o em StarCraft II, um videogame de estrat\u00e9gia, para que os pesquisadores pudessem observar como o aprendizado de uma nova habilidade criativa afeta o c\u00e9rebro em apenas algumas semanas.<\/p>\n<\/div>\n

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Todos os participantes foram submetidos a exames cerebrais de eletroencefalograma e magnetoencefalografia, cujos dados foram inseridos em modelos de aprendizado de m\u00e1quina para estimar a “idade cerebral”, ou rel\u00f3gios cerebrais, que calculam a idade aparente do c\u00e9rebro em termos biol\u00f3gicos versus cronol\u00f3gicos. Os pesquisadores ent\u00e3o utilizaram modelos computacionais avan\u00e7ados para explorar por que a criatividade pode proteger o c\u00e9rebro e descobriram que os hobbies ajudam a fortalecer as redes respons\u00e1veis \u200b\u200bpela coordena\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o, movimento e resolu\u00e7\u00e3o de problemas, que podem enfraquecer com a idade.<\/p>\n<\/div>\n

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Pessoas com anos de pr\u00e1tica criativa apresentaram as maiores redu\u00e7\u00f5es na idade cerebral, mas mesmo iniciantes observaram melhorias, com jogos de estrat\u00e9gia impulsionando os marcadores de idade cerebral ap\u00f3s aproximadamente 30 horas de treinamento.<\/p>\n<\/div>\n

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“Uma de nossas principais conclus\u00f5es \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o precisa ser um especialista para se beneficiar da criatividade”, diz o m\u00e9dico Carlos Coronel, primeiro autor e pesquisador de p\u00f3s-doutorado no Instituto de Sa\u00fade Cerebral Global do Trinity College Dublin e da Universidade Adolfo Ib\u00e1\u00f1ez, em comunicado. “De fato, descobrimos que os participantes se beneficiaram de breves sess\u00f5es de treinamento com videogames.”<\/p>\n<\/div>\n

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Segundo os pesquisadores, esta foi a primeira evid\u00eancia em larga escala a ligar diretamente m\u00faltiplas \u00e1reas criativas ao envelhecimento cerebral mais lento, embora pesquisas anteriores j\u00e1 tivessem relacionado a criatividade \u00e0 melhora do humor e do bem-estar.<\/p>\n<\/div>\n

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“A criatividade surge como um poderoso determinante da sa\u00fade cerebral, compar\u00e1vel ao exerc\u00edcio f\u00edsico ou \u00e0 dieta”, afirma o m\u00e9dico Agustin Ibanez, do Trinity College Dublin, autor s\u00eanior do estudo. “Nossos resultados abrem novos caminhos para interven\u00e7\u00f5es baseadas na criatividade, visando proteger o c\u00e9rebro contra o envelhecimento e doen\u00e7as.”<\/p>\n<\/div>\n

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O estudo tamb\u00e9m mostrou que os rel\u00f3gios cerebrais, uma ferramenta relativamente nova que vem ganhando for\u00e7a na neuroci\u00eancia, podem ser usados \u200b\u200bpara monitorar interven\u00e7\u00f5es destinadas a melhorar a sa\u00fade cerebral. No entanto, os pesquisadores alertaram que os resultados s\u00e3o preliminares e ressaltam que a maioria dos participantes eram adultos saud\u00e1veis, muitos subgrupos eram pequenos e o estudo n\u00e3o acompanhou os participantes a longo prazo para verificar se c\u00e9rebros com apar\u00eancia mais jovem realmente levam a um menor risco de dem\u00eancia ou a um melhor funcionamento di\u00e1rio.<\/p>\n<\/div>\n

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Pessoas criativas geralmente t\u00eam outras vantagens, observaram os pesquisadores, como maior escolaridade, vida social ativa e melhor acesso \u00e0s artes e atividades, e o estudo n\u00e3o conseguiu separar completamente esses fatores dos efeitos da pr\u00f3pria criatividade. Nos pr\u00f3ximos passos, os pesquisadores realizar\u00e3o estudos mais abrangentes que incluam outras \u00e1reas criativas e relacionem medidas de idade cerebral a resultados no mundo real, como mem\u00f3ria, habilidades de racioc\u00ednio e risco de doen\u00e7as.<\/p>\n

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