{"id":7388,"date":"2025-11-05T15:36:02","date_gmt":"2025-11-05T15:36:02","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=7388"},"modified":"2025-11-05T15:39:32","modified_gmt":"2025-11-05T15:39:32","slug":"como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/","title":{"rendered":"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z"},"content":{"rendered":"

\"\"Responder mensagens no celular enquanto uma s\u00e9rie passa na TV \u00e9 comum, mas cobra caro do c\u00e9rebro. Esse multitasking digital, em que realizamos v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo, compromete a mem\u00f3ria e a aten\u00e7\u00e3o. Entre jovens da gera\u00e7\u00e3o Z, com idades entre 15 e 28 anos, o comportamento frequentemente est\u00e1 acompanhado de fatores como sono ruim e obesidade, o que pode acelerar o envelhecimento cerebral.<\/p>\n

\n

\u201cEsse estilo de vida corrido, em que se faz v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo, costuma vir junto de outros h\u00e1bitos ruins que influenciam no envelhecimento do c\u00e9rebro\u201d, afirma Clariana Nascimento, neurologista especialista em cogni\u00e7\u00e3o. \u201cFazer duas tarefas ao mesmo tempo interfere na aten\u00e7\u00e3o e no foco, diminui a capacidade de processamento e armazenamento de informa\u00e7\u00f5es e causa fadiga mental.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

\n
\u201cA aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o primeiro passo para a mem\u00f3ria. Sem aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o h\u00e1 mem\u00f3ria.\u201d<\/div>\n
\n

Jo\u00e3o Brainer<\/p>\n<\/div>\n

Professor de Neurologia e Inform\u00e1tica em Sa\u00fade da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo.<\/div>\n<\/div>\n
\n

O c\u00e9rebro n\u00e3o foi programado para executar m\u00faltiplas tarefas simultaneamente. Atividades em paralelo sobrecarregam \u00e1reas como o c\u00f3rtex frontal, respons\u00e1vel pela cogni\u00e7\u00e3o e pelo controle motor, aponta Peter Wilson, psic\u00f3logo da Universidade Cat\u00f3lica da Austr\u00e1lia, em artigo no portal Science Alert. O desvio constante de aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m prejudica o sistema glinf\u00e1tico, respons\u00e1vel por eliminar res\u00edduos t\u00f3xicos do sistema nervoso central.<\/p>\n<\/div>\n

\u201cCom isso, o c\u00e9rebro n\u00e3o realiza a limpeza corretamente\u201d, explica Jo\u00e3o Brainer, professor de Neurologia e Inform\u00e1tica em Sa\u00fade da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp). Nos conte\u00fados digitais, v\u00eddeos curtos e desconexos dividem a aten\u00e7\u00e3o e dificultam a forma\u00e7\u00e3o de associa\u00e7\u00f5es l\u00f3gicas.<\/div>\n

Interrup\u00e7\u00e3o como padr\u00e3o<\/h3>\n
Um estudo de 2023 investigou como alternar entre redes sociais e outra atividade afeta a mem\u00f3ria prospectiva, respons\u00e1vel por lembrar de tarefas di\u00e1rias. No experimento, jovens de 19 a 34 anos realizaram no computador um teste que exigia reconhecer e organizar palavras rapidamente. Durante o intervalo, cada grupo descansou por dez minutos ou usou redes sociais (Twitter, YouTube ou TikTok) antes de retomar as tarefas iniciais.<\/div>\n
\n

Quem assistiu a v\u00eddeos no TikTok teve pior desempenho na rela\u00e7\u00e3o entre velocidade e precis\u00e3o. Segundo os pesquisadores, mesmo cientes de que precisavam voltar para o teste, permaneciam cognitivamente engajados com a interrup\u00e7\u00e3o. O fluxo cont\u00ednuo de v\u00eddeos curtos ocupa a \u201cmem\u00f3ria tamp\u00e3o\u201d (espa\u00e7o tempor\u00e1rio de armazenamento de informa\u00e7\u00f5es) e reduz recursos para outras tarefas.<\/p>\n

\"Entre<\/p>\n<\/div>\n

\n
A preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 maior entre os mais jovens da gera\u00e7\u00e3o Z, cujo c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, respons\u00e1vel pelo controle de impulsos, ainda se desenvolve. \u201cParte dessas pessoas faz o que chamamos de desidealiza\u00e7\u00e3o, que \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o estar no mundo concreto e se comportar como se vivessem constantemente no virtual\u201d, diz Brainer.<\/div>\n
O neurologista alerta ainda para o impacto no campo psicol\u00f3gico: \u201cAs emo\u00e7\u00f5es transmitidas pela tela s\u00e3o dissociadas de algo concreto, levando a pessoa a se projetar na vida do outro, o que pode gerar ang\u00fastia, compara\u00e7\u00e3o e medo.\u201d<\/div>\n

Menos horas de sono<\/h3>\n
O c\u00e9rebro hiperestimulado tampouco encontra descanso. Um estudo brasileiro de 2024 mostrou que, nas \u00faltimas cinco d\u00e9cadas, o tempo m\u00e9dio de sono caiu cerca de duas horas e a parcela de pessoas que dormem menos de seis horas cresceu 6%. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de, em m\u00e9dia, oito horas por noite.<\/div>\n
\n
\u201cSe eu n\u00e3o durmo bem, a informa\u00e7\u00e3o chega quebrada, mal armazenada. \u00c9 aquela sensa\u00e7\u00e3o do dia de prova, quando o aluno diz: \u2018Eu sei que sei, mas n\u00e3o lembro\u2019. Ele se recorda da professora, da p\u00e1gina do livro, mas n\u00e3o do conte\u00fado.\u201d<\/div>\n
Monica Andersen<\/div>\n
Especialista em Medicina do Sono, diretora do Instituto do Sono\/AFIP e uma das autoras do estudo.<\/div>\n<\/div>\n
O sono \u00e9 essencial para aquisi\u00e7\u00e3o, armazenamento e evoca\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria. A consolida\u00e7\u00e3o est\u00e1 ligada principalmente ao sono REM, caracterizado por movimento r\u00e1pido dos olhos, atividade cerebral similar \u00e0 vig\u00edlia e aumento de respira\u00e7\u00e3o e frequ\u00eancia card\u00edaca. Pesquisas recentes tamb\u00e9m destacam a import\u00e2ncia do sono n\u00e3o-REM (NREM), que inclui o sono leve e profundo.<\/div>\n

C\u00e9rebro envelhecido<\/h3>\n
Uma noite mal dormida tamb\u00e9m \u201cenvelhece o c\u00e9rebro\u201d, afirma Monica, ao explicar que o estresse oxidativo produz subst\u00e2ncias que funcionam como \u201cferrugem\u201d para o corpo e para o sistema nervoso. Um estudo da Universidade da Calif\u00f3rnia, publicado na revista Neurology, mostrou que pessoas na faixa dos 40 anos com dist\u00farbios do sono, como dificuldade para adormecer ou despertares frequentes, apresentaram idade cerebral entre 1,6 e 2,6 anos mais avan\u00e7ada.<\/div>\n
Segundo a especialista em Medicina do Sono, a m\u00e1 qualidade do sono est\u00e1 ligada a fatores socioecon\u00f4micos, como o uso intenso de celulares e ambiente online, que promovem atividade interativa e viciante. \u201cNa hora da intera\u00e7\u00e3o, brotam no c\u00e9rebro receptores de expectativa, os dopamin\u00e9rgicos. Quando voc\u00ea faz qualquer pergunta \u00e0 internet, intuitivamente busca uma resposta imediata. A internet \u00e9 gratifica\u00e7\u00e3o\u201d.<\/div>\n
Pesquisadores j\u00e1 associavam a obesidade na meia-idade ao risco de decl\u00ednio cognitivo. Um estudo da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) mostrou que o ganho de peso constante desde a inf\u00e2ncia pode acelerar o envelhecimento do c\u00e9rebro em at\u00e9 6,5 anos. Publicada em abril no peri\u00f3dico Neurology, a pesquisa sugere que controlar o peso desde jovem pode reduzir o decl\u00ednio cognitivo mais tarde.<\/div>\n
\n
\u201cAs principais hip\u00f3teses ligam obesidade e decl\u00ednio cognitivo \u00e0 sa\u00fade metab\u00f3lica e vascular, ou seja, um efeito indireto.\u201d<\/div>\n
Paulo Henrique Lazzaris Coelho<\/div>\n
Geriatra autor da tese de doutorado que originou a pesquisa.<\/div>\n<\/div>\n
A obesidade aumenta o risco de diabetes, hipertens\u00e3o e colesterol alto, que provocam inflama\u00e7\u00e3o e afetam pequenos vasos cerebrais, prejudicando a chegada de nutrientes e acelerando a morte de neur\u00f4nios. A pesquisa avaliou 11.361 servidores usando silhuetas para mapear o corpo em cinco idades.<\/div>\n
Testes de mem\u00f3ria, fun\u00e7\u00e3o executiva e linguagem mostraram que quem passou de \u201cnormal para sobrepeso\u201d ou manteve \u201csobrepeso est\u00e1vel\u201d teve decl\u00ednio cognitivo mais acelerado, principalmente em mem\u00f3ria e fun\u00e7\u00e3o executiva. \u201cOutra an\u00e1lise da tese mostra que a obesidade abdominal \u00e9 o fator mais ligado \u00e0 piora metab\u00f3lica e ao decl\u00ednio cognitivo. N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o ganho de peso, mas onde ele ocorre\u201d, conclui Coelho.<\/div>\n

E d\u00e1 para reverter?<\/h3>\n
Brainer, da Unifesp, explica que a diminui\u00e7\u00e3o de aten\u00e7\u00e3o, foco e mem\u00f3ria pode ser tempor\u00e1ria. \u201cReduzir multitasking, organizar-se melhor, meditar, dormir bem, praticar atividade f\u00edsica, alimentar-se saudavelmente e controlar fatores de risco desacelera o envelhecimento cerebral e reduz chances de problemas graves\u201d, recomenda o neurologista.<\/div>\n
\"Entre<\/div>\n<\/div>\n
De acordo com Monica, n\u00e3o se sabe quanto tempo de sono perdido causaria a fragmenta\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria tampouco quanto precisaria ser reposto para restaur\u00e1-la \u00e0 capacidade inicial \u2013 nem se isso seria poss\u00edvel. Quanto \u00e0 obesidade e sua rela\u00e7\u00e3o com o decl\u00ednio cognitivo, o geriatra Coelho lembra que a faixa mais velha da gera\u00e7\u00e3o Z est\u00e1 chegando aos 30 anos, quando come\u00e7am a perda muscular e a queda de desempenho. \u201cQuanto antes se cuidarem, mais tempo ter\u00e3o para desacelerar esses processos e envelhecer com qualidade de vida.\u201dQuer ter um c\u00e9rebro turbinado em qualquer idade? A plataforma de treinamento cognitivo digital da NeuroForma oferece exerc\u00edcios que ajudam a sintonizar o seu c\u00e9rebro. Treinos de concentra\u00e7\u00e3o, rapidez de racioc\u00ednio, habilidades sociais,\u00a0 intelig\u00eancia e de orienta\u00e7\u00e3o espacial. Acesse e confira\u00a0AQUI.<\/a><\/p>\n<\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Responder mensagens no celular enquanto uma s\u00e9rie passa na TV \u00e9 comum, mas cobra caro do c\u00e9rebro. Esse multitasking digital, em que realizamos v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo, compromete a mem\u00f3ria e a aten\u00e7\u00e3o. Entre jovens da gera\u00e7\u00e3o Z, com idades entre 15 e 28 anos, o comportamento frequentemente est\u00e1 acompanhado de fatores como sono … Continue lendo Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7389,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","repupress_customize_woocommerce_productom_class"],"yoast_head":"\nComo redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Responder mensagens no celular enquanto uma s\u00e9rie passa na TV \u00e9 comum, mas cobra caro do c\u00e9rebro. Esse multitasking digital, em que realizamos v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo, compromete a mem\u00f3ria e a aten\u00e7\u00e3o. Entre jovens da gera\u00e7\u00e3o Z, com idades entre 15 e 28 anos, o comportamento frequentemente est\u00e1 acompanhado de fatores como sono … Continue lendo Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z →\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-05T15:36:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-05T15:39:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1133\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"733\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\"},\"headline\":\"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z\",\"datePublished\":\"2025-11-05T15:36:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-05T15:39:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/\"},\"wordCount\":1293,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/\",\"name\":\"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png\",\"datePublished\":\"2025-11-05T15:36:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-05T15:39:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png\",\"width\":1133,\"height\":733},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z -","og_description":"Responder mensagens no celular enquanto uma s\u00e9rie passa na TV \u00e9 comum, mas cobra caro do c\u00e9rebro. Esse multitasking digital, em que realizamos v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo, compromete a mem\u00f3ria e a aten\u00e7\u00e3o. Entre jovens da gera\u00e7\u00e3o Z, com idades entre 15 e 28 anos, o comportamento frequentemente est\u00e1 acompanhado de fatores como sono … Continue lendo Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z →","og_url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/","article_published_time":"2025-11-05T15:36:02+00:00","article_modified_time":"2025-11-05T15:39:32+00:00","og_image":[{"width":1133,"height":733,"url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56"},"headline":"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z","datePublished":"2025-11-05T15:36:02+00:00","dateModified":"2025-11-05T15:39:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/"},"wordCount":1293,"image":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/","name":"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png","datePublished":"2025-11-05T15:36:02+00:00","dateModified":"2025-11-05T15:39:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#primaryimage","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png","contentUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chamada-e1762356943514.png","width":1133,"height":733},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-redes-sociais-sono-insuficiente-e-obesidade-afetam-o-cerebro-da-geracao-z\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como redes sociais, sono insuficiente e obesidade afetam o c\u00e9rebro da gera\u00e7\u00e3o Z"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7388"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7391,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7388\/revisions\/7391"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}