{"id":7369,"date":"2025-09-30T13:10:29","date_gmt":"2025-09-30T13:10:29","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=7369"},"modified":"2025-09-30T13:14:04","modified_gmt":"2025-09-30T13:14:04","slug":"a-surpreendente-relacao-entre-o-seu-olfato-e-a-saude-do-seu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/a-surpreendente-relacao-entre-o-seu-olfato-e-a-saude-do-seu-cerebro\/","title":{"rendered":"A surpreendente rela\u00e7\u00e3o entre o seu olfato e a sa\u00fade do seu c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7370\" src=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/chamada-2.png\" alt=\"\" width=\"1173\" height=\"1225\" \/><br \/>\nO cheiro de comida, da chuva ou de especiarias pode acionar mem\u00f3rias de forma quase m\u00e1gica. Mas, com o envelhecimento \u2014 ou por fatores como Covid-19, tabagismo e polui\u00e7\u00e3o \u2014, nossa capacidade de sentir cheiros diminui.<\/p>\n<p>Segundo explica o\u00a0<em><a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2024\/06\/18\/well\/mind\/nose-mental-health-brain-smell.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">New York Times<\/a><\/em>, estudos mostram que cerca de 11% dos americanos acima de 50 anos t\u00eam dificuldade de\u00a0<a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/olfato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">olfato<\/a>, n\u00famero que sobe para 39% entre os maiores de 80 anos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.odcdn.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Olfato.jpg\" \/><\/p>\n<h2 id=\"h-relacao-com-alzheimer-e-parkinson\" class=\"wp-block-heading\">\nRela\u00e7\u00e3o com Alzheimer e Parkinson<\/h2>\n<p>A perda olfativa est\u00e1 ligada a piora da mem\u00f3ria, depress\u00e3o, decl\u00ednio cognitivo e pode ser um dos primeiros sinais de doen\u00e7as como Alzheimer e Parkinson.<\/p>\n<p>\u201cNossos c\u00e9rebros precisam de muita estimula\u00e7\u00e3o olfativa para se manterem saud\u00e1veis\u201d, afirma Michael Leon, neurobi\u00f3logo da Universidade da Calif\u00f3rnia, Irvine.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.odcdn.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/olfato-caf-1024x639.jpg\" \/><\/p>\n<h2 id=\"h-treinamento-olfativo-pode-fortalecer-memoria\" class=\"wp-block-heading\">\nTreinamento olfativo pode fortalecer mem\u00f3ria<\/h2>\n<ul>\n<li>Pesquisas indicam que treinar o olfato pode melhorar o humor, a mem\u00f3ria e at\u00e9 a estrutura cerebral. Idosos que fizeram exerc\u00edcios olfativos di\u00e1rios por meses tiveram redu\u00e7\u00e3o de sintomas de depress\u00e3o e melhora no vocabul\u00e1rio.<\/li>\n<li>Outros estudos mostraram aumento da espessura do hipocampo \u2014 regi\u00e3o central da mem\u00f3ria \u2014 em pessoas que treinam regularmente o olfato.<\/li>\n<li>Especialistas sugerem pr\u00e1ticas simples: cheirar especiarias, caf\u00e9 ou frutas duas vezes ao dia por 30 segundos; usar kits de treino ou difusores noturnos de aromas.<\/li>\n<li>Para quem suspeita de perda de olfato, testes caseiros podem ajudar a detectar sinais de alerta e indicar quando procurar um m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Em resumo, exercitar o olfato pode ser uma ferramenta poderosa para manter o c\u00e9rebro ativo \u2014 e pode come\u00e7ar com algo t\u00e3o simples quanto parar para cheirar as rosas.<\/p>\n<p>Quer ter um c\u00e9rebro turbinado em qualquer idade? 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