{"id":7328,"date":"2025-08-07T20:45:31","date_gmt":"2025-08-07T20:45:31","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=7328"},"modified":"2025-08-07T20:45:31","modified_gmt":"2025-08-07T20:45:31","slug":"por-que-entender-o-que-o-tempo-de-tela-faz-com-o-cerebro-das-criancas-e-mais-complicado-do-que-parece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/por-que-entender-o-que-o-tempo-de-tela-faz-com-o-cerebro-das-criancas-e-mais-complicado-do-que-parece\/","title":{"rendered":"Por que entender o que o tempo de tela faz com o c\u00e9rebro das crian\u00e7as \u00e9 mais complicado do que parece"},"content":{"rendered":"

\"\"Outro dia, enquanto eu fazia algumas tarefas dom\u00e9sticas, entreguei o iPad<\/a>\u00a0do meu marido ao meu filho mais novo para mant\u00ea-lo entretido. Mas, depois de um tempo, me senti desconfort\u00e1vel: eu n\u00e3o estava prestando aten\u00e7\u00e3o em quanto tempo ele estava usando o aparelho e nem no que ele estava vendo. Ent\u00e3o, disse que era hora de parar.<\/p>\n

\n

Uma grande pirra\u00e7a come\u00e7ou. Ele gritou, deu chutes, se agarrou ao iPad e tentou me empurrar com a for\u00e7a de uma\u00a0crian\u00e7a<\/a>\u00a0com menos de 5 anos. N\u00e3o foi meu melhor momento como m\u00e3e, admito, mas a rea\u00e7\u00e3o extrema dele me incomodou.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Meus filhos mais velhos navegam nas\u00a0redes sociais<\/a>, exploram jogos online e realidade virtual \u2014 e \u00e0s vezes isso tamb\u00e9m me preocupa. Ou\u00e7o eles se provocarem dizendo que precisam “tocar na grama”, ou seja, se desconectar e sair de casa.<\/p>\n<\/div>\n

\n

O falecido Steve Jobs, que era CEO da Apple quando a empresa lan\u00e7ou o iPad, ficou conhecido por n\u00e3o deixar os pr\u00f3prios filhos usarem a tecnologia. Bill Gates j\u00e1 disse que tamb\u00e9m restringia o acesso dos seus filhos.<\/p>\n

\"Steve
\nO tempo de tela<\/a>\u00a0tem se tornado um sin\u00f4nimo de m\u00e1s not\u00edcias, sendo culpado pelo aumento de casos de\u00a0depress\u00e3o<\/a>\u00a0entre jovens, problemas de comportamento e\u00a0priva\u00e7\u00e3o do sono<\/a>.<\/p>\n

A renomada neurocientista Susan Greenfield foi ainda mais longe ao dizer que o uso da\u00a0internet\u00a0<\/a>e de jogos de computador podem prejudicar o c\u00e9rebro de adolescentes.<\/p>\n

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Em 2013, ela comparou o\u00a0efeito negativo do uso prolongado de telas<\/a>\u00a0aos primeiros sinais das mudan\u00e7as clim\u00e1ticas: uma transforma\u00e7\u00e3o significativa que as pessoas n\u00e3o estavam levando a s\u00e9rio.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Hoje, o tema \u00e9 encarado com mais seriedade. Mas os alertas sobre o lado sombrio talvez n\u00e3o contem a hist\u00f3ria completa.<\/p>\n<\/div>\n

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Um editorial publicado no British Medical Journal argumentou que as alega\u00e7\u00f5es de Greenfield sobre o c\u00e9rebro “n\u00e3o se baseavam em uma\u00a0avalia\u00e7\u00e3o cient\u00edfica\u00a0<\/a>justa das evid\u00eancias e s\u00e3o enganosas para os pais e para o p\u00fablico em geral”.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Agora, outro grupo de cientistas do Reno Unido afirma que faltam evid\u00eancias cient\u00edficas concretas sobre os supostos malef\u00edcios do uso de telas.<\/p>\n<\/div>\n

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Ent\u00e3o, ser\u00e1 que estamos errando em nos preocupar com as nossas crian\u00e7as e tentar limitar o acesso delas a tablets e\u00a0smartphones<\/a>?<\/p>\n

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\u00c9 t\u00e3o ruim quanto parece?<\/h2>\n<\/div>\n
\n

Pete Etchells, professor de Psicologia na Bath Spa University, \u00e9 um dos acad\u00eamicos que alerta sobre a falta de evid\u00eancias.<\/p>\n<\/div>\n

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Ele analisou centenas de estudos sobre o tempo de tela e\u00a0sa\u00fade mental<\/a>, al\u00e9m de grandes volumes de dados os h\u00e1bitos digitais dos jovens. Em seu livro\u00a0Unlocked: The Real Science of Screen Time (Desbloqueado: a verdadeira ci\u00eancia do tempo de tela,\u00a0<\/i>na tradu\u00e7\u00e3o livre para o portugu\u00eas), ele afirma que a ci\u00eancia por tr\u00e1s das conclus\u00f5es alarmantes que estampam as manchetes \u00e9 inconsistente e, em muitos casos, falha.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Simplesmente n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas concretas que sustentem essas hist\u00f3rias sobre os efeitos terr\u00edveis do tempo de tela”, escreve.<\/p>\n

\"Uma
\nUm estudo publicado pela Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia, em 2021, apresentou conclus\u00f5es semelhantes.<\/p>\n

\n

Os 14 autores, de v\u00e1rias universidades ao redor do mundo, analisaram 33 estudos publicados entre 2015 e 2019. Eles conclu\u00edram que o uso de telas, incluindo smartphones, redes sociais e\u00a0videogames<\/a>, teve um “impacto pequeno nas quest\u00f5es de sa\u00fade mental”.<\/p>\n<\/div>\n

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E embora alguns estudos tenham sugerido que a luz azul \u2014 como a emitida por telas \u2014 dificulte o sono por suprimir a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio melatonina, uma revis\u00e3o de 2024, que analisou 11 estudos realizados em diferentes pa\u00edses, n\u00e3o encontrou evid\u00eancias consistentes de que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz das telas na hora de dormir realmente dificulte cair no sono.<\/p>\n<\/div>\n

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Problemas com a ci\u00eancia<\/h2>\n
\n

Um dos grandes problemas, aponta Etchells, \u00e9 que a maioria dos dados sobre o tempo de tela depende fortemente do autorrelato. Em outras palavras, os pesquisadores simplesmente perguntam aos jovens quanto tempo acham que passaram diante das telas e como lembram de se sentir.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Ele tamb\u00e9m argumenta que h\u00e1 milh\u00f5es de formas poss\u00edveis de interpretar essa quantidade de dados. “Temos que tomar cuidado ao analisar correla\u00e7\u00f5es”, destaca.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Ele cita o exemplo do aumento estatisticamente significativo tanto nas vendas de sorvete quanto nos casos de c\u00e2ncer de pele durante o ver\u00e3o. Ambos est\u00e3o relacionados ao clima quente, mas n\u00e3o um ao outro: sorvetes n\u00e3o causam c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Ele tamb\u00e9m lembra de um projeto de pesquisa inspirado por um cl\u00ednico geral que havia notado duas coisas: primeiro, que estava tendo mais conversas com jovens sobre depress\u00e3o e ansiedade; segundo, que muitos jovens usavam seus celulares em salas de espera.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“N\u00f3s trabalhamos com o m\u00e9dico e dissemos: ‘Ok, vamos testar isso, podemos usar dados para tentar entender essa rela\u00e7\u00e3o'”, explica.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Apesar dos dois fatores apresentarem correla\u00e7\u00e3o, havia um elemento adicional significante: o tempo que os jovens com depress\u00e3o ou ansiedade passavam sozinhos.<\/p>\n<\/div>\n

\n

No fim, o estudo sugeriu que era a solid\u00e3o que estava levando os jovens a passar por problemas de sa\u00fade de mental, e n\u00e3o o uso de telas.<\/p>\n<\/div>\n

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A diferen\u00e7a entre rolar a tela e fazer uso positivo dela<\/h2>\n<\/div>\n
\n

Al\u00e9m disso, h\u00e1 detalhes importantes faltando nas pesquisas: a natureza do tempo de tela em si. O termo “tempo de tela” \u00e9 vago demais, diz Etchells.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Foi um tempo de tela positivo? Foi \u00fatil? Informativo? Ou voc\u00ea apenas ficou rolando o\u00a0feed<\/i>\u00a0sem parar? O jovem estava sozinho ou interagindo com outros amigos online?<\/p>\n<\/div>\n

\n

Cada um desses fatores gera uma experi\u00eancia diferente.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\"Um<\/p>\n

A forma como a crian\u00e7a usa a tela, se est\u00e1 apenas rolando o feed, ou aprendendo algo, faz diferen\u00e7a no impacto para o c\u00e9rebro<\/p>\n<\/div>\n<\/figure>\n

\n

Um estudo conduzido por pesquisadores dos\u00a0Estados Unidos<\/a>\u00a0e do\u00a0Reino Unido<\/a>\u00a0analisou 11.500 exames cerebrais de crian\u00e7as entre 9 e 12 anos, junto com avalia\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e relatos delas mesmas sobre o uso de telas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Embora tenham sido identificados padr\u00f5es de uso de tela associados a mudan\u00e7as na forma como as regi\u00f5es do c\u00e9rebro se conectam, o estudo n\u00e3o encontrou evid\u00eancias de que o tempo de tela estivesse ligado a problemas de bem-estar mental ou dificuldades cognitivas, mesmo entre aquelas que passavam horas por dia diante de telas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

O estudo, realizado entre 2016 e 2018, foi supervisionado pelo professor Andrew Przybylski, da Universidade de Oxford, que estuda os impactos dos videogames e redes sociais na sa\u00fade mental. Seus estudos \u2014 revisados por pares \u2014 indicam que ambos podem, na verdade, melhorar o bem-estar em vez de prejudic\u00e1-lo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Se as telas realmente mudassem o c\u00e9rebro para pior, seria poss\u00edvel identificar esse sinal em um banco de dados t\u00e3o grande como esse. Mas isso n\u00e3o acontece. Ent\u00e3o essa ideia de que as telas est\u00e3o mudando o c\u00e9rebro de forma consistente ou duradouramente negativa simplesmente n\u00e3o parece se sustentar”, diz Etchells.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Essa vis\u00e3o \u00e9 compartilhada pelo professor Chris Chambers, chefe do setor de estimula\u00e7\u00e3o cerebral da Universidade de Cardiff, que \u00e9 citado no livro do professor Etchells: “Seria \u00f3bvio se houvesse um decl\u00ednio. Seria f\u00e1cil olhar para os \u00faltimos, digamos, 15 anos de pesquisa…”<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Se nosso sistema cognitivo fosse t\u00e3o fr\u00e1gil a mudan\u00e7as no ambiente, n\u00f3s n\u00e3o estar\u00edamos aqui. N\u00f3s ter\u00edamos sido extintos h\u00e1 muito tempo.”<\/p>\n<\/div>\n

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‘Combina\u00e7\u00e3o terr\u00edvel para a sa\u00fade mental’<\/h2>\n<\/div>\n
\n

Nem o professor Przybylski nem o professor Etchells questionam a gravidade de certos perigos online, como a exposi\u00e7\u00e3o crescente a conte\u00fados expl\u00edcitos ou nocivos. Mas ambos argumentam que o debate atual sobre o tempo de tela corre risco de torn\u00e1-lo ainda mais ‘clandestino’.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Przybylski se preocupa com os argumentos apresentados para limitar e at\u00e9 mesmo proibi-los o uso de dispositivos, e acredita que, quanto mais rigidamente o tempo de tela for controlado, mais chance dele se tornar “um fruto proibido”.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Muitos discordam. O grupo brit\u00e2nico Smartphone Free Childhood afirma que 150 mil pessoas j\u00e1 assinaram o compromisso de banir smartphones para adolescentes com menos de 14 anos, al\u00e9m de adiar o acesso \u00e0s redes sociais at\u00e9 os 16.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Quando Jean Twenge, professora de Psicologia da Universidade Estadual de San Diego, nos EUA, come\u00e7ou a pesquisar o aumento das taxas de depress\u00e3o entre adolescentes americanos, ela n\u00e3o tinha inten\u00e7\u00e3o de provar que as redes sociais e os smartphones eram “terr\u00edveis”. Mas ela acabou descobrindo nessas tecnologias um \u00fanico denominador comum.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Hoje, ela acredita que separar crian\u00e7as e telas \u00e9 algo \u00f3bvio, e faz um apelo para que os pais mantenham os filhos longe dos celulares pelo maior tempo poss\u00edvel.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Os c\u00e9rebros [das crian\u00e7as] est\u00e3o mais desenvolvidos e maduros aos 16 anos”, argumenta. “E o ambiente social na escola e entre grupos de amigos \u00e9 muito mais est\u00e1vel aos 16 do que aos 12.”<\/p>\n<\/div>\n

\n
\"Uma<\/p>\n

Outros pesquisadores afirmam que a alta exposi\u00e7\u00e3o a telas leva a menos horas de sono e intera\u00e7\u00e3o social, o que \u00e9 ‘uma combina\u00e7\u00e3o terr\u00edvel’ para a sa\u00fade mental<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/figure>\n

\n

Apesar de ela concordar que os dados coletados sobre o uso de tela por jovens seja, em sua maioria, baseados em autorrelato, Twenge argumenta que isso n\u00e3o enfraquece as evid\u00eancias.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Um estudo dinamarqu\u00eas publicado em 2024 envolveu 181 crian\u00e7as de 89 fam\u00edlias. Por duas semanas, metade delas teve o uso limitado de tela a tr\u00eas horas por semana.<\/p>\n<\/div>\n

\n

A conclus\u00e3o foi que a redu\u00e7\u00e3o do uso de m\u00eddias digitais “afetou positivamente os sintomas psicol\u00f3gicos de crian\u00e7as e adolescentes” e aumentou o “comportamento pr\u00f3-social”, embora os autores ressaltem que mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Um outro estudo no Reino Unido, em que os participantes foram orientados a registrar o tempo de tela em di\u00e1rios de atividades, observou que um maior uso de redes sociais estava associado a n\u00edveis mais altos de sentimentos depressivos entre meninas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Se voc\u00ea pegar essa f\u00f3rmula: mais tempo online \u2014 geralmente sozinho com uma tela \u2014, menos horas de sono e menos tempo com os amigos presencialmente, temos uma combina\u00e7\u00e3o terr\u00edvel para a sa\u00fade mental”, destaca Twenge.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“N\u00e3o entendo por que isso \u00e9 controverso.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

‘Julgamento entre pais’<\/h2>\n<\/div>\n
\n

Quando eu converso com o professor Etchells, \u00e9 por uma chamada de v\u00eddeo. Um de seus filhos e um cachorro entram e saem do c\u00f4modo. Eu pergunto a ele se as telas est\u00e3o realmente “reprogramando” o c\u00e9rebro das crian\u00e7as, e ele ri, explicando que tudo muda o c\u00e9rebro: \u00e9 dessa forma que os humanos aprendem.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Mas ele tamb\u00e9m demonstra empatia em rela\u00e7\u00e3o ao medo dos pais sobre os poss\u00edveis perigos das telas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

N\u00e3o ajuda o fato de que h\u00e1 poucas orienta\u00e7\u00f5es claras \u2014 e que o tema est\u00e1 repleto de vieses e julgamento entre pais.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Jenny Radesky, pediatra da Universidade de Michigan, resumiu bem essa quest\u00e3o ao falar na funda\u00e7\u00e3o filantr\u00f3pica Dana Foundation. Segundo ela, h\u00e1 um “discurso cada vez mais carregado de julgamento entre os pais”.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Muito do que tem sido discutido parece mais voltado a gerar culpa nos pais do que, de fato, a esclarecer o que a pesquisa cient\u00edfica tem a nos dizer”, afirmou. “E isso \u00e9 um problema real.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

Olhando para tr\u00e1s, a pirra\u00e7a do meu filho mais novo por causa do iPad me alarmou na hora, mas, refletindo melhor, j\u00e1 vi rea\u00e7\u00f5es parecidas dele em situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o envolviam telas: como quando ele estava brincando de pique-esconde com os irm\u00e3os e n\u00e3o queria se preparar para dormir.<\/p>\n<\/div>\n

\n

O tempo de tela tamb\u00e9m aparece bastante nas minhas conversas com outros pais. Alguns s\u00e3o mais r\u00edgidos do que os outros.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Atualmente, as orienta\u00e7\u00f5es oficiais s\u00e3o inconsistentes. Nem a Academia Americana de Pediatria, dos EUA, nem do Col\u00e9gio Real de Pediatria e Sa\u00fade Infantil, do Reino Unido, recomendam limites espec\u00edficos de tempo de tela para crian\u00e7as.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\"Duas<\/p>\n

Julgamento entre pais e sentimento de culpa \u00e9 comum em discuss\u00f5es sobre uso de telas<\/p>\n<\/div>\n<\/figure>\n

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A\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade<\/a>\u00a0(OMS), por sua vez, recomenda que crian\u00e7as menores de um ano n\u00e3o usem telas de forma alguma, e aquelas com menos de quatro anos n\u00e3o ultrapassem uma hora por dia de uso (embora, ao ler a diretriz, seja percept\u00edvel que o foco principal \u00e9 priorizar a atividade f\u00edsica).<\/p>\n<\/div>\n

\n

O problema maior \u00e9 que simplesmente n\u00e3o h\u00e1 ci\u00eancia suficiente para estabelecer uma recomenda\u00e7\u00e3o definitiva, e isso est\u00e1 dividindo a comunidade cient\u00edfica \u2014 apesar da forte press\u00e3o social para limitar o acesso das crian\u00e7as \u00e0s telas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Mas, sem diretrizes definidas, ser\u00e1 que estamos criando um cen\u00e1rio desigual entre crian\u00e7as que j\u00e1 ser\u00e3o fluentes em tecnologia quando adultas e outras que, por n\u00e3o terem esse mesmo contato, estar\u00e3o mais vulner\u00e1veis?<\/p>\n<\/div>\n

\n

De qualquer forma, o risco \u00e9 alto. Se as telas estiverem realmente prejudicando as crian\u00e7as, pode levar anos at\u00e9 que a ci\u00eancia consiga se atualizar e comprovar isso. Ou, se eventualmente concluir que n\u00e3o h\u00e1 perigo, n\u00f3s teremos desperdi\u00e7ado energia e dinheiro, e durante o processo, mantido as crian\u00e7as longe de algo que pode ser extremamente \u00fatil para elas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Enquanto isso, as telas evoluem para \u00f3culos, as redes sociais se reorganizam em torno de comunidades menores, e as pessoas j\u00e1 usam a\u00a0intelig\u00eancia artificial<\/a>\u00a0para ajudar com o dever de casa e at\u00e9 mesmo como forma de\u00a0terapia<\/a>\u00a0\u2014 ou seja, a tecnologia, que j\u00e1 faz parte das nossas vidas, est\u00e1 evoluindo rapidamente, com ou sem a nossa permiss\u00e3o para que as crian\u00e7as a acessem.<\/p>\n

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Outro dia, enquanto eu fazia algumas tarefas dom\u00e9sticas, entreguei o iPad\u00a0do meu marido ao meu filho mais novo para mant\u00ea-lo entretido. Mas, depois de um tempo, me senti desconfort\u00e1vel: eu n\u00e3o estava prestando aten\u00e7\u00e3o em quanto tempo ele estava usando o aparelho e nem no que ele estava vendo. Ent\u00e3o, disse que era hora de … Continue lendo Por que entender o que o tempo de tela faz com o c\u00e9rebro das crian\u00e7as \u00e9 mais complicado do que parece<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7329,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","repupress_customize_woocommerce_productom_class"],"yoast_head":"\nPor que entender o que o tempo de tela faz com o c\u00e9rebro das crian\u00e7as \u00e9 mais complicado do que parece -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/por-que-entender-o-que-o-tempo-de-tela-faz-com-o-cerebro-das-criancas-e-mais-complicado-do-que-parece\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por que entender o que o tempo de tela faz com o c\u00e9rebro das crian\u00e7as \u00e9 mais complicado do que parece -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Outro dia, enquanto eu fazia algumas tarefas dom\u00e9sticas, entreguei o iPad\u00a0do meu marido ao meu filho mais novo para mant\u00ea-lo entretido. 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