{"id":7209,"date":"2025-04-04T12:38:11","date_gmt":"2025-04-04T12:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=7209"},"modified":"2025-04-04T12:38:11","modified_gmt":"2025-04-04T12:38:11","slug":"como-a-aposentadoria-afeta-o-cerebro-dos-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-a-aposentadoria-afeta-o-cerebro-dos-idosos\/","title":{"rendered":"Como a aposentadoria afeta o c\u00e9rebro dos idosos?"},"content":{"rendered":"

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\nA aposentadoria, para muitos, \u00e9 um destino. Significa descansar e aproveitar a vida ap\u00f3s anos dedicados ao of\u00edcio. Um merecimento. No entanto, \u00e9 uma mudan\u00e7a de vida que deve ser feita de forma gradual para evitar perdas cognitivas e isolamento social. Mudar a rotina e o estilo de vida deve ser feito com a calma que uma vida inteira de trabalho merece.<\/p>\n

Aposentadoria e perda cognitiva<\/h2>\n

Jos\u00e9 In\u00e1cio<\/strong>, de 85 anos, lembra que ap\u00f3s a aposentadoria, quando completou 62 anos,\u00a0 veio uma sensa\u00e7\u00e3o de vazio.\u00a0“Eu era um auditor fiscal, tinha uma rotina cansativa. De repente, fiquei sem saber o que fazer com os meus dias. S\u00f3 sa\u00eda para jogar domin\u00f3 e beber cerveja… Comecei a me preocupar”<\/em>, afirma. Depois, come\u00e7ou a usar sua experi\u00eancia para prestar consultoria em contabilidade.\u00a0“Uma vez por semana eu volto a utilizar parte do que desenvolvi por toda a minha vida e est\u00e1 sendo \u00f3timo, consigo organizar meus dias e ainda mantenho meu c\u00e9rebro ativo”.
\n<\/em><\/p>\n

\n

Um estudo feito com 8 mil aposentados na Europa mostrou que a capacidade de lembrar de algumas palavras ap\u00f3s um certo per\u00edodo de tempo se deteriorava mais rapidamente ap\u00f3s a aposentadoria do que quando estavam trabalhando.<\/p>\n

“H\u00e1 alguns ind\u00edcios de que a aposentadoria pode ser ruim para a cogni\u00e7\u00e3o, porque quando voc\u00ea se aposenta, seu c\u00e9rebro n\u00e3o \u00e9 mais t\u00e3o desafiado”,<\/em>\u00a0disse\u00a0Guglielmo Weber<\/strong>, professor de econometria na\u00a0Universidade de P\u00e1dua,<\/strong>\u00a0na It\u00e1lia, que trabalhou no estudo europeu, ao The New York Times. Estas investiga\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m descobriram uma rela\u00e7\u00e3o entre a aposentadoria e o in\u00edcio da depress\u00e3o.<\/p>\n

“Passar repentinamente de uma vida profissional agitada para nada pode exacerbar sentimentos de inutilidade, mau humor, tristeza, bem como sintomas depressivos graves e perda de mem\u00f3ria”<\/em>, explicou\u00a0Xi Chen,<\/strong>\u00a0professor associado de sa\u00fade p\u00fablica na\u00a0Universidade de Yale<\/strong>\u00a0que estuda o envelhecimento.<\/p>\n

Emily Fessler<\/strong>, professora assistente da Weill Cornell Medicine especializada em cuidados geri\u00e1tricos, afirma que pessoas que se aposentam\u00a0\u00a0“por causa de problemas de sa\u00fade ou preconceito de idade”,<\/em>\u00a0ou que enfrentam dificuldades financeiras na aposentadoria, podem sofrer efeitos mais severos. Al\u00e9m disso, afirma que os homens s\u00e3o os mais afetados:\u00a0“As mulheres podem ter menos probabilidade de sofrer grande decl\u00ednio mental ou cognitivo pronunciado, talvez porque sejam mais propensas do que os homens a continuar se socializando e passando tempo com a fam\u00edlia ap\u00f3s a aposentadoria”.<\/em><\/p>\n

Como se adaptar \u00e0 nova realidade?<\/h2>\n

Especialistas s\u00e3o un\u00e2nimes em reafirmar os efeitos ben\u00e9ficos dos exerc\u00edcios f\u00edsicos para o corpo e a mente. Por isso, a ordem \u00e9 dedicar uns minutinhos do dia para atividades f\u00edsicas. Uma caminhada, dan\u00e7a somadas \u00e0 muscula\u00e7\u00e3o v\u00e3o ajudar a manter o c\u00e9rebro renovado. Al\u00e9m disso, que tal dedicar parte deste tempo livre para ajudar quem precisa? Um trabalho volunt\u00e1rio pode ser um caminho para evitar a depress\u00e3o e o decl\u00ednio cognitivo devido ao poss\u00edvel isolamento social na terceira idade.<\/p>\n

Por fim, especialistas concordam que seria ideal incorporar novas rotinas que sejam mental e fisicamente atraentes alguns anos antes de deixar o trabalho.\u00a0Alison Moore<\/strong>, chefe da divis\u00e3o de geriatria, gerontologia e cuidados paliativos da\u00a0Universidade da Calif\u00f3rnia<\/strong>, d\u00e1 a dica:\u00a0“O ideal \u00e9 planejar a aposentadoria com anteced\u00eancia, mesmo que voc\u00ea n\u00e3o implemente as mudan\u00e7as na rotina\u00a0 imediatamente. Adiar essas decis\u00f5es para depois de se aposentar torna mais dif\u00edcil lidar com uma mudan\u00e7a de forma t\u00e3o abrupta”.\u00a0<\/em><\/p>\n<\/div>\n

A plataforma de treinamento cognitivo digital da\u00a0NeuroForma<\/strong>\u00a0oferece exerc\u00edcios que ajudam a sintonizar o seu c\u00e9rebro. Treinos de concentra\u00e7\u00e3o, de rapidez de racioc\u00ednio, de habilidades sociais, de intelig\u00eancia e de orienta\u00e7\u00e3o espacial. Acesse e confira\u00a0AQUI.<\/a><\/div>\n

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Mudar a rotina e o estilo de vida deve ser feito com a calma … Continue lendo Como a aposentadoria afeta o c\u00e9rebro dos idosos?<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6988,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7209","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","repupress_customize_woocommerce_productom_class"],"yoast_head":"\nComo a aposentadoria afeta o c\u00e9rebro dos idosos? -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-a-aposentadoria-afeta-o-cerebro-dos-idosos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como a aposentadoria afeta o c\u00e9rebro dos idosos? -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A aposentadoria, para muitos, \u00e9 um destino. 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