{"id":6982,"date":"2024-10-20T13:08:33","date_gmt":"2024-10-20T13:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=6982"},"modified":"2024-10-20T13:08:33","modified_gmt":"2024-10-20T13:08:33","slug":"estudo-recente-revela-que-cerebro-cochila-enquanto-estamos-acordados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/estudo-recente-revela-que-cerebro-cochila-enquanto-estamos-acordados\/","title":{"rendered":"Estudo recente revela que c\u00e9rebro \u2018cochila\u2019 enquanto estamos acordados"},"content":{"rendered":"

\"\"Todos concordam que reservar um momento depois do almo\u00e7o para tirar um cochilo \u00e9 um dos grandes prazeres da vida. Descansa o corpo, a cabe\u00e7a e recupera as energias gastas para atravessar o restante do dia com muito mais disposi\u00e7\u00e3o. O que poucos sabiam \u00e9 que pequenas regi\u00f5es do c\u00e9rebro s\u00e3o capazes de fazer esse trabalho mesmo enquanto estamos acordados.<\/p>\n

A recente revela\u00e7\u00e3o \u00e9 fruto de um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Washington (WashU), em St. Louis, em parceria com membros da Universidade da Calif\u00f3rnia, Santa Cruz (UCSC), que se estendeu ao longo de quatro anos.<\/p>\n

A grande constata\u00e7\u00e3o, resultado da observa\u00e7\u00e3o de um grupo de nove ratos, \u00e9 que essas \u00e1reas podem se desconectar por fra\u00e7\u00f5es de segundos, fazendo com que o c\u00e9rebro vivencie microcochilos ao longo do dia.<\/p>\n

Para a pesquisa, que reuniu uma importante quantidade de dados, eletrodos instalados em dez regi\u00f5es diferentes do c\u00e9rebro dos animais registraram a voltagem das ondas cerebrais e rastrearam pequenos grupos de neur\u00f4nios at\u00e9 o microssegundo.<\/p>\n

Com isso, foi poss\u00edvel identificar que, em determinados momentos, algumas partes do c\u00e9rebro entram em estado de cochilo enquanto outras continuam em vig\u00edlia.<\/p>\n

Na pr\u00e1tica, os animais observados faziam breves pausas em sua movimenta\u00e7\u00e3o enquanto alguma regi\u00e3o do c\u00e9rebro “cochilava” e, ainda que acordados, agiam como se estivessem desconectados de seu entorno.<\/p>\n

Chamada de “intermit\u00eancias”, a capacidade at\u00e9 ent\u00e3o desconhecida d\u00e1 conta de que o c\u00e9rebro \u00e9 capaz de transitar por ambos os estados, de sono e de alerta, ao mesmo tempo.<\/p>\n

A descoberta permite que a comunidade cient\u00edfica invista em novas terapias para tratar doen\u00e7as neurodegenerativas e do neurodesenvolvimento. Tamb\u00e9m apresenta diferentes caminhos no tratamento de dist\u00farbios do sono.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o ao sono
\nAno passado, a revista Science publicou uma pesquisa conduzida pela University College London (UCL), no Reino Unido, e pela Universidade da Rep\u00fablica do Uruguai (UdelaR), que atestava que tirar uns minutinhos durante o dia para dormir pode ter impacto significativo na longevidade.<\/p>\n

Autora do estudo, que constatou que a diferen\u00e7a no volume cerebral entre aqueles que dormem e os que se mant\u00eam alertas durante todo o per\u00edodo diurno foi de at\u00e9 6,5 anos, a pesquisadora s\u00eanior da UCL Victoria Garfield declarou em nota que cochilos curtos ao longo do dia podem ajudar a preservar a sa\u00fade do c\u00e9rebro \u00e0 medida que envelhecemos.<\/p>\n

Um estudo anterior desenvolvido por cientistas chineses e publicado na American Heart Association Journals, no entanto, chama a aten\u00e7\u00e3o para que esses pequenos momentos de descanso podem mascarar noites maldormidas, aumentando em 12% as chances de desenvolver press\u00e3o alta e em 24% as possibilidades de sofrer derrames.<\/p>\n

\u2014 A esp\u00e9cie humana dorme na fase escura das 24 horas e, a partir da segunda inf\u00e2ncia, tem um sono monof\u00e1sico. Agora, se h\u00e1 condi\u00e7\u00f5es na vida que impedem isso, como turno de trabalho e necessidades dom\u00e9sticas, a gente pode ter um sono bif\u00e1sico como complementa\u00e7\u00e3o da rotina \u2014 afirma a especialista em medicina do sono Andrea Bacelar.<\/p>\n

Quando durmo e acordo espontaneamente no mesmo hor\u00e1rio e me levanto satisfeita, restaurada f\u00edsica e mentalmente para viver um novo dia, \u00e9 sinal de que descansei o suficiente\u201d
\n\u2014 Andrea Bacelar, especialista em medicina do sono
\nSegundo ela, \u00e9 no per\u00edodo de descanso profundo que concentramos a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, eliminamos subst\u00e2ncias e toxinas que acumulamos ao longo do dia, entre outros benef\u00edcios para a sa\u00fade como um todo. Por isso o perigo de noites maldormidas.<\/p>\n

\u2014 Precisamos de um sono de qualidade para viver. A falta dele tem consequ\u00eancias negativas para a sa\u00fade \u2014 afirma Andrea.<\/p>\n

Ainda que cada faixa et\u00e1ria tenha um per\u00edodo m\u00e9dio de sono indicado, a m\u00e9dica alerta para o fato de que a quantidade necess\u00e1ria varia de organismo para organismo.<\/p>\n

\u2014 Quando durmo e acordo espontaneamente no mesmo hor\u00e1rio e me levanto satisfeita, restaurada f\u00edsica e mentalmente para viver um novo dia, \u00e9 sinal de que descansei o suficiente \u2014 exemplifica.<\/p>\n

O melhor jeito de entender e regularizar esse ritmo \u00e9 durante as f\u00e9rias, quando a falta de compromissos e estresses relacionados \u00e0 rotina, que muitas vezes resultam em noites maldormidas, faz com que o corpo estabele\u00e7a o tempo de que ele precisa para se refazer.<\/p>\n

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Fonte: O globo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos concordam que reservar um momento depois do almo\u00e7o para tirar um cochilo \u00e9 um dos grandes prazeres da vida. Descansa o corpo, a cabe\u00e7a e recupera as energias gastas para atravessar o restante do dia com muito mais disposi\u00e7\u00e3o. O que poucos sabiam \u00e9 que pequenas regi\u00f5es do c\u00e9rebro s\u00e3o capazes de fazer esse … Continue lendo Estudo recente revela que c\u00e9rebro \u2018cochila\u2019 enquanto estamos acordados<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6224,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","repupress_customize_woocommerce_productom_class"],"yoast_head":"\nEstudo recente revela que c\u00e9rebro \u2018cochila\u2019 enquanto estamos acordados -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/estudo-recente-revela-que-cerebro-cochila-enquanto-estamos-acordados\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estudo recente revela que c\u00e9rebro \u2018cochila\u2019 enquanto estamos acordados -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Todos concordam que reservar um momento depois do almo\u00e7o para tirar um cochilo \u00e9 um dos grandes prazeres da vida. 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