{"id":6972,"date":"2024-10-20T13:01:48","date_gmt":"2024-10-20T13:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=6972"},"modified":"2024-10-20T13:03:22","modified_gmt":"2024-10-20T13:03:22","slug":"exercicio-fisico-continua-agindo-positivamente-no-cerebro-ate-15-dias-depois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/exercicio-fisico-continua-agindo-positivamente-no-cerebro-ate-15-dias-depois\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio f\u00edsico continua agindo positivamente no c\u00e9rebro at\u00e9 15 dias depois"},"content":{"rendered":"

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\nUma nova pesquisa finlandesa mostrou que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos pode melhorar a conectividade das sinapses do c\u00e9rebro por at\u00e9 15 dias. Os resultados refor\u00e7am a teoria de que a nossa atividade mental est\u00e1 intimamente ligada ao estilo de vida. Al\u00e9m de uma vida n\u00e3o sedent\u00e1ria, a qualidade do sono e at\u00e9 mesmo o humor podem estar relacionados a um bom funcionamento neurol\u00f3gico.<\/p>\n

A conectividade do c\u00e9rebro \u00e9 uma medida cient\u00edfica que traduz a nossa capacidade de realizar sinapses, e \u00e9 consequ\u00eancia direta da quantidade de neur\u00f4nios no c\u00e9rebro. Ela tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada com a nossa capacidade de racioc\u00ednio, na medida em que reflete aspectos como o poder de aten\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria e a faculdade de encontrar rela\u00e7\u00f5es entre diferentes t\u00f3picos.<\/p>\n

Os pesquisadores finlandeses partiram de duas perguntas essenciais. Em primeiro lugar, eles queriam saber como os fatores comportamentais, fisiol\u00f3gicos e de estilo de vida influenciam os padr\u00f5es de conectividade do c\u00e9rebro do volunt\u00e1rio no dia seguinte. Depois, queriam saber se esses efeitos perduram e por quanto tempo.<\/p>\n

Para responder a essas duas perguntas, uma s\u00e9rie de desenhos experimentais foi adotada, envolvendo a coleta de dados de um volunt\u00e1rio por meio de celulares e gadgets pessoais, um smart ring (anel inteligente) e um monitor de pulso. Tamb\u00e9m foram feitos 30 exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcional (fMRI) medindo aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, estado de repouso e os efeitos de est\u00edmulos naturalistas em cada pessoa. Tamb\u00e9m foi submetido a testes psicomotores.<\/p>\n

A combina\u00e7\u00e3o de an\u00e1lises por fMRI e gadgets pessoais \u00e9 uma das principais inova\u00e7\u00f5es do trabalho. Em estudos cerebrais tradicionais, as imagens instant\u00e2neas da atividade cerebral s\u00e3o limitadas e n\u00e3o podem capturar as mudan\u00e7as di\u00e1rias no c\u00e9rebro. Quando combinadas com os dados de um equipamento de uso di\u00e1rio, entretanto, \u00e9 poss\u00edvel estudar com mais detalhes a intera\u00e7\u00e3o din\u00e2mica entre c\u00e9rebro e comportamento.<\/p>\n

“Obtemos essa imagem incr\u00edvel do que est\u00e1 acontecendo em ambientes controlados de laborat\u00f3rio versus o que est\u00e1 acontecendo fora do laborat\u00f3rio e como eles se relacionam”, afirma Ana Triana, principal autora do estudo e pesquisadora da Universidade Aalto. Os resultados foram publicados na revista cient\u00edfica Plos Biology.<\/p>\n

Os resultados da pesquisa adicionam mais evid\u00eancias ao fato que a conectividade do sistema nervoso, ou seja, a capacidade do nosso c\u00e9rebro de fazer conex\u00f5es entre suas diferentes \u00e1reas, est\u00e1 relacionada a fatores externos a n\u00f3s.<\/p>\n

A din\u00e2mica do ambiente no qual estamos inseridos, o nosso estilo de vida, qualidade de sono ou o acometimento de doen\u00e7as, todos s\u00e3o elementos capazes de influenciar nossa clareza de racioc\u00ednio.<\/p>\n

Triana espera que nos pr\u00f3ximos anos novos estudos sejam conduzidos utilizando a mesma metodologia. “O fato de podermos observar essas intera\u00e7\u00f5es din\u00e2micas entre comportamento, fisiologia e c\u00e9rebro cria tantas perguntas”, afirma.<\/p>\n

Ela revela que o pr\u00f3ximo passo ser\u00e1 estudar as intera\u00e7\u00f5es entre ambiente e cogni\u00e7\u00e3o de pessoas com transtornos mentais. “Isso abre a possibilidade de entender melhor a din\u00e2mica dos transtornos mentais e possivelmente come\u00e7ar a fornecer mais ferramentas para os m\u00e9dicos orientarem suas decis\u00f5es sobre tratamento personalizado.”<\/p>\n

Varley Costa, professor da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) e pesquisador em psicologia do esporte, afirma que existem, essencialmente, dois mecanismos pelos quais a atividade f\u00edsica influencia o funcionamento do c\u00e9rebro.<\/p>\n

Um deles \u00e9 por meio do favorecimento do fluxo sangu\u00edneo, que passa a fornecer mais oxig\u00eanio de nutrientes aos nossos neur\u00f4nios, melhorando o funcionamento cognitivo. Tamb\u00e9m existe um mecanismo chamado neurog\u00eanese, que diz respeito \u00e0 capacidade de formar novos neur\u00f4nios e c\u00e9lulas nervosas que afetam diretamente a conectividade cerebral.<\/p>\n

Embora a pesquisa finlandesa tenha se concentrado nos efeitos em at\u00e9 15 dias, as consequ\u00eancias ben\u00e9ficas dos exerc\u00edcios podem ser ainda mais longevas. “Quando voc\u00ea faz atividade f\u00edsica, voc\u00ea est\u00e1 colhendo a curto prazo, mas voc\u00ea tamb\u00e9m est\u00e1 plantando a longo prazo”, afirma Costa.<\/p>\n

Um trabalho americano publicado neste ano na revista Neurobiology of Aging apontou que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios durante a meia-idade pode trazer benef\u00edcios at\u00e9 mesmo na velhice. Com dados de 158 idosos de um estudo de coorte (a PREVENT-AD), os pesquisadores observaram uma maior conserva\u00e7\u00e3o da massa cinzenta entre os participantes que tinham hist\u00f3rico de uma vida ativa.<\/p>\n

Mas n\u00e3o s\u00e3o apenas os adultos que se beneficiam da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. Uma ampla revis\u00e3o de estudos cient\u00edficos, publicada na revista Children, mostra uma clara associa\u00e7\u00e3o positiva entre exerc\u00edcios e capacidade congnitiva para crian\u00e7as e adolescentes de origem latino-americana (residentes nos Estados Unidos) com idades entre 5 e 18 anos. Outro aspecto que pode ser observado para os pequenos foi a performance escolar, melhor entre os n\u00e3o sedent\u00e1rios.<\/p>\n

Com a metodologia desenvolvida pelo grupo de pesquisadores finlandeses, estudos como esses podem trazer, no futuro, resultados mais detalhados que nos ajudem a compreender melhor a intrincada rela\u00e7\u00e3o entre o ambiente e o funcionamento do nosso c\u00e9rebro. O que j\u00e1 se sabe \u00e9 que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica \u00e9 ben\u00e9fica tanto para o corpo quanto para a mente.<\/p>\n

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Fonte: O globo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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