{"id":6931,"date":"2024-09-10T11:44:05","date_gmt":"2024-09-10T11:44:05","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=6931"},"modified":"2024-10-20T12:56:36","modified_gmt":"2024-10-20T12:56:36","slug":"como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho"},"content":{"rendered":"
\n

\"\"Atividades que exigem mais rapidez no ambiente de trabalho, mais tempo no computador, muitas informa\u00e7\u00f5es para serem assimiladas. Voc\u00ea costuma treinar o seu c\u00e9rebro<\/strong>\u00a0para a rotina de trabalho? De acordo com especialistas, o c\u00e9rebro precisa ser desafiado para conseguir funcionar bem e, para isso, uma das alternativas \u00e9 apostar em\u00a0exerc\u00edcios cerebrais<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Os exerc\u00edcios cerebrais consistem em atividades que despertam a\u00a0<\/span>atividade cognitiva<\/span><\/strong>\u00a0do c\u00e9rebro, como mem\u00f3ria e criatividade, como uma forma de desafiar o c\u00e9rebro.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

Lina Nakata, professora e pesquisadora da FIA Business School na \u00e1rea de carreira, explica que assim como precisamos de atividades f\u00edsicas para que o nosso corpo fique fisicamente bem e saud\u00e1vel, a mesma l\u00f3gica cabe para o c\u00e9rebro. \u201cSe n\u00e3o exercitarmos o c\u00e9rebro, ficaremos defasados para as diversas demandas, que s\u00e3o cada vez mais complexas\u201d, pontua a professora.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Como exerc\u00edcios cerebrais podem colaborar para fortalecer o c\u00e9rebro e ajudar no trabalho?De acordo com os especialistas, os exerc\u00edcios ajudam \u00e0 medida que \u201ctonificam\u201d, como um exerc\u00edcio f\u00edsico, as \u00e1reas que podem ser utilizadas no dia a dia durante a rotina profissional.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Emerson Magno, neurologista, explica que, assim como o fortalecimento do m\u00fasculo \u00e9 feito com a altern\u00e2ncia gradativa de cargas, mudan\u00e7a na frequ\u00eancia de atividades e tipo de exerc\u00edcios para evitar acomoda\u00e7\u00e3o da fibra muscular, assim tamb\u00e9m \u00e9 com a nossa mente.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cSe fizermos isso de forma rotineira, constante, observamos o benef\u00edcio para o m\u00fasculo em rela\u00e7\u00e3o ao aumento do pr\u00f3prio m\u00fasculo, da for\u00e7a e da resist\u00eancia. Para o c\u00e9rebro \u00e9 a mesma l\u00f3gica: precisamos sempre exercitar para que o \u00f3rg\u00e3o n\u00e3o entre em estado de acomoda\u00e7\u00e3o, ou seja, n\u00e3o trabalhe menos do que a capacidade natural\u201d, ressalta.<\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\n

Al\u00e9m disso, quando exercitamos o c\u00e9rebro, aumentamos a quantidade de conex\u00f5es entre os neur\u00f4nios que j\u00e1 existem.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cEssas conex\u00f5es s\u00e3o chamadas de sinapse. Quanto mais conectado e mais sinapse existir entre os neur\u00f4nios, mais o c\u00e9rebro consegue exercer sua capacidade plena, ou seja, consegue aumentar o seu potencial cognitivo, como concentra\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, racioc\u00ednio l\u00f3gico e tamb\u00e9m a criatividade\u201d, explica.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Para quem quer come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios,\u00a0n\u00e3o existe idade para iniciar o est\u00edmulo do c\u00e9rebro a um melhor desempenho.\u00a0<\/span>\u201cNo entanto, as tecnologias e as redes sociais t\u00eam tornado nosso c\u00e9rebro mais pregui\u00e7oso, \u00e0 medida que isso traz mais conforto que exerc\u00edcio\u201d, pondera Lina, o que faz com que os treinos tenham cada vez mais import\u00e2ncia na rotina, sobretudo de trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n

S\u00e3o v\u00e1rios os exerc\u00edcios que podem trazer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade cerebral, como:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

\n
    \n
  1. Sudoku \u2013 exercita o racioc\u00ednio l\u00f3gico e a concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  2. Jogos de Tabuleiro \u2013 estimulam a estrat\u00e9gia, o racioc\u00ednio l\u00f3gico e a concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  3. Aprendizagem de novas palavras \u2013 estimula o vocabul\u00e1rio e a mem\u00f3ria.<\/li>\n
  4. Leitura \u2013 estimula a concentra\u00e7\u00e3o, a compreens\u00e3o e a mem\u00f3ria.<\/li>\n
  5. Desenho livre \u2013 estimula a criatividade e a percep\u00e7\u00e3o visual.<\/li>\n
  6. Exerc\u00edcios de c\u00e1lculo mental \u2013 estimula a agilidade mental e a capacidade de racioc\u00ednio l\u00f3gico.<\/li>\n
  7. Medita\u00e7\u00e3o \u2013 ajuda a controlar o estresse e a ansiedade, favorecendo a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Al\u00e9m disso, jogos como\u00a0<\/span>videogame<\/span><\/strong>\u00a0s\u00e3o um tipo de entretenimento com \u201c\u00f3timo impacto para as carreiras\u201d, pois desenvolve trabalho em equipe, aumento de capacidade de respostas, criatividade, al\u00e9m de estrat\u00e9gia e lideran\u00e7a,<\/span>\u00a0de acordo com Lina.<\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Em rela\u00e7\u00e3o ao\u00a0melhor momento<\/strong>\u00a0para exercitar o c\u00e9rebro, isso vai variar de pessoa para pessoa. Para os mais despertos pela\u00a0manh\u00e3<\/strong>, esse \u00e9 o momento mais prop\u00edcio para as atividades; para quem est\u00e1 mais ligado \u00e0\u00a0noite<\/strong>, deve exercitar o c\u00e9rebro nesse per\u00edodo. Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso\u00a0const\u00e2ncia<\/strong>\u00a0nos exerc\u00edcios, dizem os especialistas.<\/p>\n<\/div>\n

    \n

    \u201cPraticar esses exerc\u00edcios deve ser algo cont\u00ednuo. \u00c9 como frequentar a academia, em que uma pessoa n\u00e3o muda de forma do dia para a noite; os exerc\u00edcios para o c\u00e9rebro, se feitos pela manh\u00e3, n\u00e3o v\u00e3o impactar logo pela tarde, mas sim ao longo do tempo\u201d, ressalta Lina.<\/p><\/blockquote>\n

     <\/p>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    Como escolher o exerc\u00edcio ideal para minha carreira?<\/h2>\n<\/div>\n

     <\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Segundo os especialistas,\u00a0n\u00e3o h\u00e1 exerc\u00edcios melhores que outros, mas sim mais adequados a depender de cada profiss\u00e3o.<\/span>\u00a0\u201cDependendo da pessoa e da carreira, alguns exerc\u00edcios podem ter um fit melhor. Por exemplo, se a fun\u00e7\u00e3o de uma carreira envolver mais racioc\u00ednio l\u00f3gico, jogar sudoku pode fazer sentido. Se algo exigir concentra\u00e7\u00e3o e foco, jogos de mem\u00f3ria podem ajudar\u201d, diz Lina.<\/p>\n<\/div>\n

    \n
    <\/div>\n<\/div>\n
    \n

    Mas tamb\u00e9m \u00e9 importante fazer algo\u00a0<\/span>diferente<\/span><\/strong>\u00a0do que \u00e9 feito durante o tempo de trabalho para gerar um outro\u00a0<\/span>est\u00edmulo cerebral<\/span><\/strong>, diz Magno. Por exemplo, quem l\u00ea com frequ\u00eancia durante o tempo de servi\u00e7o deve aproveitar o momento de folga com atividades ligadas \u00e0 m\u00fasica ou ao desenho.<\/p>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    Outras formas de potencializar o c\u00e9rebro<\/h2>\n<\/div>\n

     <\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Segundo Magno, al\u00e9m dos exerc\u00edcios cerebrais,\u00a0quatro pontos s\u00e3o essenciais para fortalecer o poder cognitivo do c\u00e9rebro<\/span>. \u201cN\u00e3o temos ainda dispon\u00edvel uma p\u00edlula da mem\u00f3ria, que fa\u00e7a com que pessoas saud\u00e1veis tenham uma melhor cogni\u00e7\u00e3o. As pessoas saud\u00e1veis devem se valer dessa mudan\u00e7a de rotina para ter uma melhor atividade cognitiva\u201d, diz Magno.<\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Confira os\u00a0pontos<\/strong>, segundo o neurologista:<\/p>\n<\/div>\n

    \n
      \n
    1. Atividade f\u00edsica<\/strong>\u00a0– pessoas que praticam atividade f\u00edsica de forma rotineira v\u00e3o ter, al\u00e9m de um corpo saud\u00e1vel, um c\u00e9rebro e uma mente saud\u00e1veis. \u201cIsso envolve desde a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas e outros horm\u00f4nios que d\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, mas tamb\u00e9m com a melhora do fluxo sangu\u00edneo cerebral\u201d, diz Magno.<\/li>\n
    2. Dormir de forma adequada\u00a0<\/strong>– O sono funciona como uma faxina: \u00e9 nele que as mem\u00f3rias s\u00e3o assimiladas ou descartadas, ou seja, o c\u00e9rebro escolhe aquelas informa\u00e7\u00f5es que s\u00e3o importantes e que v\u00e3o se tornar uma mem\u00f3ria definitiva e eliminam informa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o s\u00e3o essenciais e que acabam ocupando o espa\u00e7o necess\u00e1rio do c\u00e9rebro. \u201cQuem n\u00e3o consegue ter uma rotina de sono, n\u00e3o vai ter uma boa mem\u00f3ria a longo prazo, justamente porque a mem\u00f3ria \u00e9 fixada durante o sono\u201d.<\/li>\n
    3. Alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0<\/strong>– Pessoas com dieta balanceada, rica em frutas, verduras, prote\u00ednas, v\u00e3o ter um c\u00e9rebro mais saud\u00e1vel j\u00e1 que diversas vitaminas, como a B12, v\u00e3o fazer parte do funcionamento da cadeia neuronal, melhorando a capacidade do nosso c\u00e9rebro.<\/li>\n
    4. Utiliza\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro<\/strong> – De acordo com o neurologista, pessoas que com uma atividade intelectual constante v\u00e3o ter um funcionamento melhor do c\u00e9rebro. Isso pode ser inclu\u00eddo na rotina com inclus\u00e3o de novos h\u00e1bitos estimulantes, desde uma leitura a aprender algo novo, um hobby, um novo idioma, por exemplo. E voc\u00ea j\u00e1 conhece a nossa plataforma de exerc\u00edcios\u00a0 cientificamente projetados para exercitar seu c\u00e9rebro? CLIQUE AQUI!<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
      \n
      <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

      Fonte: O globo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Atividades que exigem mais rapidez no ambiente de trabalho, mais tempo no computador, muitas informa\u00e7\u00f5es para serem assimiladas. Voc\u00ea costuma treinar o seu c\u00e9rebro\u00a0para a rotina de trabalho? De acordo com especialistas, o c\u00e9rebro precisa ser desafiado para conseguir funcionar bem e, para isso, uma das alternativas \u00e9 apostar em\u00a0exerc\u00edcios cerebrais. Os exerc\u00edcios cerebrais consistem … Continue lendo Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6932,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6931","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","repupress_customize_woocommerce_productom_class"],"yoast_head":"\nComo exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Atividades que exigem mais rapidez no ambiente de trabalho, mais tempo no computador, muitas informa\u00e7\u00f5es para serem assimiladas. Voc\u00ea costuma treinar o seu c\u00e9rebro\u00a0para a rotina de trabalho? De acordo com especialistas, o c\u00e9rebro precisa ser desafiado para conseguir funcionar bem e, para isso, uma das alternativas \u00e9 apostar em\u00a0exerc\u00edcios cerebrais. Os exerc\u00edcios cerebrais consistem … Continue lendo Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho →\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-10T11:44:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-20T12:56:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\"},\"headline\":\"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho\",\"datePublished\":\"2024-09-10T11:44:05+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-20T12:56:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/\"},\"wordCount\":1229,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/\",\"name\":\"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png\",\"datePublished\":\"2024-09-10T11:44:05+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-20T12:56:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho -","og_description":"Atividades que exigem mais rapidez no ambiente de trabalho, mais tempo no computador, muitas informa\u00e7\u00f5es para serem assimiladas. Voc\u00ea costuma treinar o seu c\u00e9rebro\u00a0para a rotina de trabalho? De acordo com especialistas, o c\u00e9rebro precisa ser desafiado para conseguir funcionar bem e, para isso, uma das alternativas \u00e9 apostar em\u00a0exerc\u00edcios cerebrais. Os exerc\u00edcios cerebrais consistem … Continue lendo Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho →","og_url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/","article_published_time":"2024-09-10T11:44:05+00:00","article_modified_time":"2024-10-20T12:56:36+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56"},"headline":"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho","datePublished":"2024-09-10T11:44:05+00:00","dateModified":"2024-10-20T12:56:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/"},"wordCount":1229,"image":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/","name":"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png","datePublished":"2024-09-10T11:44:05+00:00","dateModified":"2024-10-20T12:56:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#primaryimage","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png","contentUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-1.png","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/como-exercitar-o-cerebro-pode-ajudar-no-trabalho\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como exercitar o c\u00e9rebro pode ajudar no trabalho"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6931","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6931"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6931\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6975,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6931\/revisions\/6975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}