{"id":6829,"date":"2024-07-12T14:02:21","date_gmt":"2024-07-12T14:02:21","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=6829"},"modified":"2024-07-12T14:21:38","modified_gmt":"2024-07-12T14:21:38","slug":"este-mau-habito-pode-ser-a-principal-razao-pela-qual-as-pessoas-sofrem-declinio-cognitivo-saiba-qual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/este-mau-habito-pode-ser-a-principal-razao-pela-qual-as-pessoas-sofrem-declinio-cognitivo-saiba-qual\/","title":{"rendered":"Este mau h\u00e1bito pode ser a principal raz\u00e3o pela qual as pessoas sofrem decl\u00ednio cognitivo; saiba qual"},"content":{"rendered":"

\"\"Pesquisadores de Londres descobriram que, quando se trata de manter a fun\u00e7\u00e3o cognitiva \u00e0 medida que envelhecemos, o maior impacto pode advir de uma \u00fanica escolha de estilo de vida: n\u00e3o fumar. Esta \u00e9 a conclus\u00e3o de um estudo inovador, publicado na Nature Communications, que abrangeu 14 pa\u00edses europeus.<\/p>\n

O estudo acompanhou mais de 32 mil adultos entre 50 e 104 anos por at\u00e9 15 anos. Embora pesquisas anteriores tenham frequentemente agrupado v\u00e1rios comportamentos saud\u00e1veis, tornando dif\u00edcil identificar quais deles realmente importam, este estudo adotou uma abordagem diferente. Ao examinar 16 combina\u00e7\u00f5es diferentes de estilos de vida, os pesquisadores conseguiram isolar os efeitos do\u00a0tabagismo<\/a>, do consumo de \u00e1lcool, da atividade f\u00edsica e do contato social no decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n

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Os resultados mostraram que independentemente de outros fatores de estilo de vida, os n\u00e3o fumantes apresentaram consistentemente taxas mais lentas de decl\u00ednio cognitivo em compara\u00e7\u00e3o aos fumantes. Esta descoberta sugere que parar de fumar \u2013 ou nunca come\u00e7ar \u2013 pode ser o passo mais crucial para preservar a fun\u00e7\u00e3o cerebral \u00e0 medida que envelhecemos.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cNossas descobertas sugerem que, entre os comportamentos saud\u00e1veis \u200b\u200bque examinamos, n\u00e3o fumar pode estar entre os mais importantes em termos de manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cognitiva\u201d, disse a m\u00e9dica Mikaela Bloomberg, da Universidade College London, em comunicado.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cPara as pessoas que n\u00e3o conseguem parar de fumar, os nossos resultados sugerem que o envolvimento em outros comportamentos saud\u00e1veis, como exerc\u00edcio regular, consumo moderado de \u00e1lcool e ser socialmente ativo, pode ajudar a compensar os efeitos cognitivos adversos associados ao tabagismo\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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Os pesquisadores chegaram essa conclus\u00e3o ap\u00f3s analisar dados de dois grandes estudos sobre envelhecimento: o Estudo Longitudinal Ingl\u00eas sobre Envelhecimento (ELSA) e o Inqu\u00e9rito sobre Sa\u00fade, Envelhecimento e Aposentadoria na Europa (SHARE). Ambos acompanharam milhares de idosos ao longo de muitos anos, coletando dados sobre sa\u00fade, estilo de vida e fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n<\/div>\n

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Ao combinar estes fatores, eles criaram 16 perfis de estilo de vida distintos. Por exemplo, um perfil pode ser um n\u00e3o fumante que bebe moderadamente, faz exerc\u00edcio semanalmente e tem contato social frequente, enquanto outro pode ser um fumante que bebe muito, n\u00e3o faz exerc\u00edcio regularmente e tem intera\u00e7\u00e3o social limitada.<\/p>\n<\/div>\n

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Para medir a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, os pesquisadores usaram um teste de mem\u00f3ria, onde os participantes tinham que lembrar uma lista de palavras imediatamente e ap\u00f3s um atraso e um teste de flu\u00eancia verbal, onde os participantes nomearam tantos animais quanto puderam em um minuto.<\/p>\n<\/div>\n

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Esses testes foram repetidos em v\u00e1rios momentos ao longo dos anos, permitindo aos pesquisadores acompanhar como a fun\u00e7\u00e3o cognitiva mudou ao longo do tempo para cada perfil de estilo de vida. Para garantir que captavam os efeitos do estilo de vida e n\u00e3o os sinais precoces de dem\u00eancia, os investigadores exclu\u00edram qualquer pessoa que apresentasse sinais de comprometimento cognitivo no in\u00edcio do estudo ou que tivesse sido diagnosticada com dem\u00eancia durante o per\u00edodo de acompanhamento.<\/p>\n<\/div>\n

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Quando os pesquisadores analisaram os n\u00fameros, surgiu um padr\u00e3o claro. Em geral, os estilos de vida que inclu\u00edam fumar foram associados a um decl\u00ednio cognitivo mais r\u00e1pido, independentemente de outros fatores. Por exemplo: fumantes que consumiam muito \u00e1lcool, praticavam exerc\u00edcios pouco frequentes e contato social limitado apresentavam a taxa mais r\u00e1pida de decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n<\/div>\n

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Mesmo os fumantes que seguiram todos os outros comportamentos saud\u00e1veis \u200b\u200b(consumo moderado de \u00e1lcool, exerc\u00edcios regulares e contato social frequente) ainda apresentaram decl\u00ednio cognitivo mais r\u00e1pido do que os n\u00e3o fumantes. Por sua vez, entre os n\u00e3o fumantes, as diferen\u00e7as em outros fatores de estilo de vida tiveram efeitos muito menores no decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n<\/div>\n

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Para colocar isto em perspectiva, ao longo de 10 anos, as pontua\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria dos fumantes diminu\u00edram at\u00e9 0,17 desvios padr\u00e3o a mais do que os n\u00e3o fumantes, e as suas pontua\u00e7\u00f5es de flu\u00eancia verbal diminu\u00edram at\u00e9 0,16 desvios padr\u00e3o a mais. Embora estes n\u00fameros possam parecer pequenos, podem traduzir-se em diferen\u00e7as percept\u00edveis na fun\u00e7\u00e3o cognitiva di\u00e1ria ao longo do tempo.<\/p>\n<\/div>\n

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Por outro lado, os efeitos de outros fatores de estilo de vida foram menos pronunciados. O consumo moderado de \u00e1lcool foi associado a um decl\u00ednio cognitivo ligeiramente mais lento em compara\u00e7\u00e3o com o consumo excessivo de \u00e1lcool, mas a diferen\u00e7a foi muito menor do que a observada com o tabagismo. A atividade f\u00edsica regular e o contato social mostraram pouco ou nenhum efeito independente no decl\u00ednio cognitivo neste estudo.<\/p>\n<\/div>\n

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Essas descobertas t\u00eam implica\u00e7\u00f5es importantes tanto para os indiv\u00edduos quanto para os esfor\u00e7os de sa\u00fade p\u00fablica. Os pesquisadores sugerem que parar de fumar \u2013 ou nunca come\u00e7ar \u2013 pode ser o passo mais importante que as pessoas podem dar para manter a fun\u00e7\u00e3o cognitiva \u00e0 medida que envelhecem. Isto \u00e9 particularmente relevante dado o longo per\u00edodo pr\u00e9-cl\u00ednico de doen\u00e7as como Alzheimer, onde altera\u00e7\u00f5es cerebrais podem ocorrer d\u00e9cadas antes do aparecimento dos sintomas.<\/p>\n<\/div>\n

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No entanto, os pesquisadores tamb\u00e9m alertam contra desconsiderar completamente outros comportamentos saud\u00e1veis. Embora este estudo n\u00e3o tenha encontrado fortes efeitos independentes da atividade f\u00edsica e do contato social no decl\u00ednio cognitivo, sabe-se que esses fatores trazem v\u00e1rios benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Al\u00e9m disso, para quem fuma e tem dificuldade em parar, a ado\u00e7\u00e3o de outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bpode ajudar, at\u00e9 certo ponto, a mitigar o decl\u00ednio cognitivo<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Fonte:\u00a0 O Globo<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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