{"id":6464,"date":"2023-06-28T12:37:08","date_gmt":"2023-06-28T12:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=6464"},"modified":"2023-06-28T12:37:10","modified_gmt":"2023-06-28T12:37:10","slug":"cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo"},"content":{"rendered":"\n

Tirar cochilos<\/a> durante o dia pode ajudar a manter a sa\u00fade<\/a> do c\u00e9rebro \u00e0 medida que envelhecemos, de acordo com um novo estudo. No entanto, pesquisas anteriores mostraram que cochilar em excesso<\/a> tamb\u00e9m pode ser prejudicial.<\/p>\n\n\n\n

A soneca habitual foi associada a um maior volume total do c\u00e9rebro, que est\u00e1 associado a um menor risco de dem\u00eancia e outras doen\u00e7as, de acordo com pesquisadores da University College London (UCL) e da Universidade da Rep\u00fablica do Uruguai.

Em m\u00e9dia, a diferen\u00e7a no volume cerebral entre aqueles que cochilam e os que n\u00e3o cochilam foi equivalente entre 2,5 a 6,5 anos de envelhecimento, disseram os pesquisadores.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNossas descobertas sugerem que, para algumas pessoas, cochilos curtos durante o dia podem ser uma parte do quebra-cabe\u00e7a que pode ajudar a preservar a sa\u00fade do c\u00e9rebro \u00e0 medida que envelhecemos\u201d, disse a autora Victoria Garfield, pesquisadora s\u00eanior da UCL, em um estudo publicado na revista Science.<\/p>\n\n\n\n

Embora o estudo tenha sido \u201cbem conduzido\u201d, as limita\u00e7\u00f5es incluem o fato de que os h\u00e1bitos de cochilo<\/a> foram autorrelatados, disse Tara Spires-Jones, presidente da British Neuroscience Association e vice-diretora do Center for Discovery Brain Sciences da Universidade de Edimburgo, que n\u00e3o participou da pesquisa.<\/p>\n\n\n\n

Os resultados mostram \u201cum aumento pequeno, mas significativo, no volume do c\u00e9rebro em pessoas que t\u00eam uma assinatura gen\u00e9tica associada a tirar sonecas durante o dia\u201d, disse ela ao Science Media Center.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMesmo com essas limita\u00e7\u00f5es, este estudo \u00e9 interessante porque acrescenta dados que indicam que o sono \u00e9 importante para a sa\u00fade do c\u00e9rebro\u201d, disse ela.<\/p>\n\n\n\n

Em resposta, a principal autora do estudo, Valentina Paz, pesquisadora da Universidade da Rep\u00fablica do Uruguai e da UCL, disse \u00e0\u00a0CNN<\/strong>\u00a0que concordava que \u201co trabalho tem algumas limita\u00e7\u00f5es\u201d, mas est\u00e3o \u201cconfiantes\u201d no m\u00e9todo usado.<\/p>\n\n\n\n

Abordagem estat\u00edstica<\/h3>\n\n\n\n

No estudo, publicado na segunda-feira (19) na revista Sleep Health<\/a>, os pesquisadores usaram uma t\u00e9cnica chamada randomiza\u00e7\u00e3o mendeliana para analisar amostras de DNA e exames cerebrais de 35.080 pessoas com idades entre 40 e 69 anos envolvidas no estudo UK Biobank, um grande banco de dados biom\u00e9dico e recurso de pesquisa que seguiu residentes do Reino Unido de 2006 a 2010.<\/p>\n\n\n\n

A randomiza\u00e7\u00e3o mendeliana \u00e9 uma abordagem estat\u00edstica que usa a gen\u00e9tica para fornecer informa\u00e7\u00f5es sobre a rela\u00e7\u00e3o entre uma exposi\u00e7\u00e3o e o resultado.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores analisaram se\u00e7\u00f5es do c\u00f3digo gen\u00e9tico ligadas \u00e0 probabilidade das pessoas de cochilar regularmente e, em seguida, compararam os resultados de sa\u00fade e cogni\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro entre aqueles com os genes do cochilo e aqueles sem.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAo observar os genes definidos no nascimento, a randomiza\u00e7\u00e3o mendeliana evita fatores de confus\u00e3o que ocorrem ao longo da vida e que podem influenciar associa\u00e7\u00f5es entre cochilos e resultados de sa\u00fade\u201d, disse Paz.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, tal t\u00e9cnica s\u00f3 pode mostrar uma associa\u00e7\u00e3o entre cochilo e sa\u00fade cerebral<\/a>, n\u00e3o causa e efeito. Al\u00e9m disso, os pesquisadores n\u00e3o tinham informa\u00e7\u00f5es sobre a dura\u00e7\u00e3o do cochilo, o que poderia influenciar o conhecimento de o sono ser \u00fatil ou prejudicial.<\/p>\n\n\n\n

Paz disse \u00e0\u00a0CNN<\/strong>\u00a0que descobertas anteriores sugerem que \u201ctirar uma soneca curta [5 a 15 minutos] no in\u00edcio da tarde pode beneficiar aqueles que precisam\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cochilar tamb\u00e9m pode ser prejudicial<\/h3>\n\n\n\n

Enquanto isso, pesquisas anteriores mostraram que cochilos frequentes ou cochilos regulares por longos per\u00edodos durante o dia podem ser um sinal de dem\u00eancia precoce em adultos mais velhos.<\/p>\n\n\n\n

Idosos que cochilavam pelo menos uma vez por dia ou mais de uma hora por dia tinham 40% mais chances de desenvolver Alzheimer do que aqueles que n\u00e3o cochilavam diariamente ou cochilavam menos de uma hora por dia, de acordo com um estudo publicado na revista \u201cAlzheimer\u2019s and Dementia: The Journal of the Alzheimer\u2019s Association\u201d, em mar\u00e7o de 2022.<\/p>\n\n\n\n

E em julho de 2022, um estudo descobriu<\/a> que pessoas que cochilam com frequ\u00eancia t\u00eam maior chance de desenvolver press\u00e3o alta e sofrer um derrame.<\/p>\n\n\n\n

Os participantes do estudo que normalmente cochilavam durante o dia tinham 12% mais chances de desenvolver press\u00e3o alta ao longo do tempo e 24% mais chances de ter um derrame em compara\u00e7\u00e3o com pessoas que nunca cochilavam.<\/p>\n\n\n\n

\u201cIsso pode ser porque, embora tirar uma soneca em si n\u00e3o seja prejudicial, muitas pessoas que tiram sonecas podem faz\u00ea-lo por causa do sono ruim \u00e0 noite. O sono ruim \u00e0 noite est\u00e1 associado a problemas de sa\u00fade, e os cochilos n\u00e3o s\u00e3o suficientes para compensar isso\u201d, disse o psic\u00f3logo cl\u00ednico Michael Grandner, na \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n

Grandner dirige a Cl\u00ednica de Medicina do Sono Comportamental no Banner-University Medical Center em Tucson, Arizona, e n\u00e3o participou do estudo.<\/p>\n\n\n\n

Cochilos excessivos podem ser um sinal de um dist\u00farbio do sono subjacente, disse \u00e0 CNN<\/strong> o especialista em sono Dr. Raj Dasgupta, professor associado de medicina cl\u00ednica na Escola de Medicina Keck da Universidade do Sul da Calif\u00f3rnia, em uma entrevista anterior.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDist\u00farbios do sono est\u00e3o ligados a um aumento no estresse e nos horm\u00f4nios reguladores do peso, que podem levar \u00e0 obesidade, press\u00e3o alta, diabetes tipo 2 \u2013 todos fatores de risco para doen\u00e7as card\u00edacas\u201d, disse ele. \u201cEu acredito que cochilar \u00e9 um sinal de alerta de um dist\u00farbio do sono subjacente em certos indiv\u00edduos\u201d.

A plataforma de treinamento cognitivo digital da\u00a0NeuroForma<\/strong>\u00a0oferece exerc\u00edcios que ajudam a sintonizar o seu c\u00e9rebro. Treinos de concentra\u00e7\u00e3o, de rapidez de racioc\u00ednio, de habilidades sociais, de intelig\u00eancia e de orienta\u00e7\u00e3o espacial. Acesse e confira\u00a0AQUI.<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

fonte: CNN<\/p>\n\n\n\n



<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tirar cochilos durante o dia pode ajudar a manter a sa\u00fade do c\u00e9rebro \u00e0 medida que envelhecemos, de acordo com um novo estudo. No entanto, pesquisas anteriores mostraram que cochilar em excesso tamb\u00e9m pode ser prejudicial. A soneca habitual foi associada a um maior volume total do c\u00e9rebro, que est\u00e1 associado a um menor risco de dem\u00eancia e outras doen\u00e7as, de … Continue lendo Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","repupress_customize_woocommerce_productom_class"],"yoast_head":"\nCochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tirar cochilos durante o dia pode ajudar a manter a sa\u00fade do c\u00e9rebro \u00e0 medida que envelhecemos, de acordo com um novo estudo. No entanto, pesquisas anteriores mostraram que cochilar em excesso tamb\u00e9m pode ser prejudicial. A soneca habitual foi associada a um maior volume total do c\u00e9rebro, que est\u00e1 associado a um menor risco de dem\u00eancia e outras doen\u00e7as, de … Continue lendo Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo →\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-28T12:37:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-28T12:37:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1156\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"577\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\"},\"headline\":\"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo\",\"datePublished\":\"2023-06-28T12:37:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-28T12:37:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/\"},\"wordCount\":972,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/\",\"name\":\"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png\",\"datePublished\":\"2023-06-28T12:37:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-28T12:37:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png\",\"width\":1156,\"height\":577},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo -","og_description":"Tirar cochilos durante o dia pode ajudar a manter a sa\u00fade do c\u00e9rebro \u00e0 medida que envelhecemos, de acordo com um novo estudo. No entanto, pesquisas anteriores mostraram que cochilar em excesso tamb\u00e9m pode ser prejudicial. A soneca habitual foi associada a um maior volume total do c\u00e9rebro, que est\u00e1 associado a um menor risco de dem\u00eancia e outras doen\u00e7as, de … Continue lendo Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo →","og_url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/","article_published_time":"2023-06-28T12:37:08+00:00","article_modified_time":"2023-06-28T12:37:10+00:00","og_image":[{"width":1156,"height":577,"url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56"},"headline":"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo","datePublished":"2023-06-28T12:37:08+00:00","dateModified":"2023-06-28T12:37:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/"},"wordCount":972,"image":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/","name":"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png","datePublished":"2023-06-28T12:37:08+00:00","dateModified":"2023-06-28T12:37:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#primaryimage","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png","contentUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/site-1.png","width":1156,"height":577},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cochilos-durante-o-dia-podem-ser-bons-para-saude-do-cerebro-diz-estudo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cochilos durante o dia podem ser bons para sa\u00fade do c\u00e9rebro, diz estudo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6464"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6465,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6464\/revisions\/6465"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}