{"id":5949,"date":"2021-11-11T21:53:02","date_gmt":"2021-11-11T21:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=5949"},"modified":"2021-11-11T21:53:02","modified_gmt":"2021-11-11T21:53:02","slug":"confira-9-causas-de-perda-de-memoria-e-como-trata-las","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/confira-9-causas-de-perda-de-memoria-e-como-trata-las\/","title":{"rendered":"Confira 9 causas de perda de mem\u00f3ria e como trat\u00e1-las"},"content":{"rendered":"

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 <\/p>\n

As causas para a\u00a0perda de mem\u00f3ria<\/a>\u00a0s\u00e3o diversas. Entre as mais comuns est\u00e3o altera\u00e7\u00f5es do sono, uso de rem\u00e9dios, hipotireoidismo, ansiedade, depress\u00e3o, infec\u00e7\u00f5es ou doen\u00e7as neurol\u00f3gicas.<\/p>\n

Para a maioria das pessoas, h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis que incluam exerc\u00edcios f\u00edsicos, alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, relaxamento com\u00a0medita\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0e exerc\u00edcios de treino de\u00a0mem\u00f3ria<\/a>\u00a0s\u00e3o suficientes para prevenir esquecimentos.<\/p>\n

No entanto, se os lapsos de mem\u00f3ria est\u00e3o se tornando cotidianos ou atrapalhando a realiza\u00e7\u00e3o de tarefas di\u00e1rias, \u00e9 fundamental consultar um m\u00e9dico para analisar as causas e iniciar o tratamento correto.<\/p>\n

As principais causas de perda de mem\u00f3ria e as formas de trat\u00e1-las s\u00e3o:<\/h5>\n

1. Estresse e ansiedade<\/strong><\/p>\n

A principal causa de\u00a0perda da mem\u00f3ria<\/a>\u00a0\u00e9 o estresse e a ansiedade. Em momentos assim, ocorre a ativa\u00e7\u00e3o de muitos neur\u00f4nios e regi\u00f5es do c\u00e9rebro, o que gera confus\u00e3o e dificulta a realiza\u00e7\u00e3o de tarefas simples. Por isso, \u00e9 comum haver uma perda de mem\u00f3ria repentina em situa\u00e7\u00f5es como uma apresenta\u00e7\u00e3o oral ou uma prova.<\/p>\n

2. Faltade aten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

A simples falta de aten\u00e7\u00e3o faz com que o\u00a0esquecimento seja mais frequente<\/a>. \u00c9 mais f\u00e1cil esquecer detalhes como um endere\u00e7o ou onde se guardou as chaves quando se est\u00e1 muito distra\u00eddo, n\u00e3o sendo necessariamente um problema de sa\u00fade. A\u00a0mem\u00f3ria<\/a>\u00a0e a concentra\u00e7\u00e3o podem ser treinadas com exerc\u00edcios que ativam o c\u00e9rebro, como a\u00a0leitura de um livro<\/a>\u00a0ou um simples jogo de palavras cruzadas.<\/p>\n

3. Depress\u00e3o<\/strong><\/p>\n

A depress\u00e3o e outras doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas como s\u00edndrome do p\u00e2nico e transtorno bipolar podem causar d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e afetar o funcionamento de neurotransmissores cerebrais, alterando a\u00a0mem\u00f3ria<\/a>. Nestes casos, deve ser iniciado o tratamento com antidepressivos ou medicamentos orientados pelo psiquiatra. A psicoterapia tamb\u00e9m pode ser importante.<\/p>\n

4. Hipotireoidismo<\/strong><\/p>\n

<\/div>\n

Quando n\u00e3o tratado adequadamente, o hipotireoidismo deixa o metabolismo mais lento e prejudica o funcionamento cerebral. Geralmente, a\u00a0perda de mem\u00f3ria<\/a>\u00a0pela condi\u00e7\u00e3o \u00e9 acompanhada de outros sintomas como sono excessivo, pele seca e cansa\u00e7o intenso. O tratamento \u00e9 orientado pelo cl\u00ednico geral ou endocrinologista.<\/p>\n

5. Falta de vitamina B12<\/strong><\/p>\n

\n

A defici\u00eancia de\u00a0vitamina B12<\/a>\u00a0altera o funcionamento cerebral, prejudicando a mem\u00f3ria e o racioc\u00ednio. A reposi\u00e7\u00e3o desta subst\u00e2ncia \u00e9 feita com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, suplementos nutricionais ou, em caso de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o pelo est\u00f4mago, com inje\u00e7\u00f5es da vitamina.<\/p>\n

6. Uso de rem\u00e9dios para ansiedade<\/strong><\/p>\n

Alguns medicamentos podem provocar um efeito de confus\u00e3o mental e prejudicar a mem\u00f3ria, sendo mais comum em quem usa sedativos frequentemente. Os lapsos tamb\u00e9m podem surgir como efeito colateral de rem\u00e9dios de v\u00e1rios tipos, como anticonvulsivantes, neurol\u00e9pticos e alguns medicamentos para\u00a0labirintite<\/a>.<\/p>\n

Estes efeitos variam de pessoa para pessoa, portanto \u00e9 sempre importante relatar os rem\u00e9dios usados ao m\u00e9dico caso haja suspeita de altera\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria. Orienta-se conversar com o m\u00e9dico para a troca ou suspens\u00e3o de poss\u00edveis medicamentos associados \u00e0 perda de mem\u00f3ria.<\/p>\n

<\/div>\n

7. Uso de drogas<\/strong><\/p>\n

O excesso de \u00e1lcool e o uso de drogas il\u00edcitas interferem no n\u00edvel de consci\u00eancia e s\u00e3o t\u00f3xicos para os neur\u00f4nios, prejudicando as fun\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro e a mem\u00f3ria. Para o tratamento, \u00e9 importante abandonar o uso de drogas il\u00edcitas e consumir \u00e1lcool com modera\u00e7\u00e3o. Existem procedimentos que auxiliam contra a depend\u00eancia qu\u00edmica e s\u00e3o orientados em postos de sa\u00fade.<\/p>\n

8. Dormir menos de 6 horas<\/strong><\/p>\n

A\u00a0falta de um descanso adequado<\/a>, que deve ser de 6 a 8 horas por dia, atrapalha a manuten\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o e do racioc\u00ednio. Uma boa noite de sono pode ser adquirida com a introdu\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos simples no seu cotidiano, como evitar consumo de caf\u00e9 ap\u00f3s as 17h e diminuir o uso de celular ou ver TV na cama. Casos mais graves podem ser tratados com medicamentos ansiol\u00edticos, orientados pelo m\u00e9dico.<\/p>\n

9. Alzheimer e dem\u00eancias<\/strong><\/p>\n

O Alzheimer \u00e9 uma doen\u00e7a degenerativa do c\u00e9rebro, que prejudica a mem\u00f3ria e interfere na capacidade de racioc\u00ednio e de controlar o comportamento \u00e0 medida que progride. Tamb\u00e9m existem outros tipos de dem\u00eancia que causam\u00a0altera\u00e7\u00f5es da mem\u00f3ria<\/a>, principalmente no idoso, como a dem\u00eancia vascular, o Parkinson ou dem\u00eancia por corp\u00fasculo de Lewy, que devem ser diferenciados pelo m\u00e9dico.<\/p>\n

Caso a doen\u00e7a seja confirmada, o\u00a0neurologista<\/a>\u00a0ou geriatra pode indicar rem\u00e9dios anticolinester\u00e1sicos. Al\u00e9m disso, o m\u00e9dico respons\u00e1vel tamb\u00e9m pode sugerir atividades como terapia ocupacional e fisioterapia, para que a pessoa consiga manter suas fun\u00e7\u00f5es o maior tempo poss\u00edvel.<\/p>\n

Como melhorar a mem\u00f3ria naturalmente<\/h5>\n

Comer alimentos ricos em \u00f4mega 3, como salm\u00e3o, peixes de \u00e1gua salgada, sementes e abacate, ajuda a melhorar a mem\u00f3ria e a concentra\u00e7\u00e3o. Deve-se apostar numa alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, equilibrada, que contenha os alimentos certos.<\/p>\n

Exerc\u00edcios para\u00a0mem\u00f3ria<\/a>\u00a0e\u00a0concentra\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0tamb\u00e9m s\u00e3o aliados importantes para manter o c\u00e9rebro ativo. Essas pr\u00e1ticas aumentam a capacidade de aprendizado e ajudam a prevenir o decl\u00ednio cognitivo que pode acontecer ao longo do tempo.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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