{"id":5784,"date":"2021-04-29T04:47:05","date_gmt":"2021-04-29T04:47:05","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=5784"},"modified":"2021-06-04T13:37:42","modified_gmt":"2021-06-04T13:37:42","slug":"cerebro-precisa-de-pausas-entre-reunioes-aponta-estudo-da-microsoft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/cerebro-precisa-de-pausas-entre-reunioes-aponta-estudo-da-microsoft\/","title":{"rendered":"C\u00e9rebro precisa de pausas entre reuni\u00f5es, aponta estudo da Microsoft"},"content":{"rendered":"

\"site\"Multinacional identificou que videoconfer\u00eancias consecutivas aumentam o estresse e reduzem capacidade de engajamento nos encontros<\/p>\n

Usando an\u00e1lise de ondas cerebrais, um estudo conduzido pela\u00a0Microsoft<\/a>\u00a0mostrou que as reuni\u00f5es virtuais, t\u00e3o comuns em tempo de pandemia, s\u00e3o estressantes. No entanto, pequenas pausas podem fazer a diferen\u00e7a e, inclusive, aumentar a capacidade do indiv\u00edduo de se concentrar e se envolver no encontro.<\/p>\n

O estudo faz parte de uma pesquisa maior sobre o futuro do trabalho diante da pandemia. O Laborat\u00f3rio de Fatores Humanos da Microsoft \u2014 empresa propriet\u00e1ria do aplicativo Teams, de videoconfer\u00eancias \u2014 buscava uma solu\u00e7\u00e3o para o cansa\u00e7o gerado pelas reuni\u00f5es virtuais.<\/p>\n

Quatorze pessoas participaram de videoconfer\u00eancias enquanto usavam equipamentos de eletroencefalograma, que monitoram a atividade el\u00e9trica do c\u00e9rebro.<\/p>\n

Cada volunt\u00e1rio esteve em duas sess\u00f5es. Na primeira, eles compareceram a quatro reuni\u00f5es consecutivas, cada uma com dura\u00e7\u00e3o de meia hora, cada uma sobre uma tarefa diferente. No segundo dia, os quatro encontros foram intercalados com intervalos de dez minutos, nos quais os participantes meditaram com o aplicativo Headspace.<\/p>\n

O estudo obteve algumas conclus\u00f5es. Uma delas \u00e9 que as pausas permitem que o c\u00e9rebro d\u00ea um \u201creset\u201d e n\u00e3o acumule tanto o estresse das reuni\u00f5es. Os encontros consecutivos podem reduzir a capacidade de focar e se envolver nas discuss\u00f5es, mas, com os intervalos e a medita\u00e7\u00e3o, os padr\u00f5es de ondas cerebrais mostraram n\u00edveis positivos de assimetria alfa frontal, que se correlaciona com um maior envolvimento durante a reuni\u00e3o.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o momento de transi\u00e7\u00e3o entre as videoconfer\u00eancias tamb\u00e9m pode se tornar uma grande fonte de estresse: os pesquisadores identificaram picos de tens\u00e3o justamente nestas ocasi\u00f5es.<\/p>\n

Mudan\u00e7as na Microsoft<\/h2>\n

A partir dos resultados do estudo, a Microsoft anunciou adapta\u00e7\u00f5es em seus produtos. Agora, ser\u00e1 poss\u00edvel ajustar o Outlook para que ele reduza automaticamente em cinco, dez ou 15 minutos o tempo de uma reuni\u00e3o do Teams, para que haja um intervalo entre as conversas.<\/p>\n

A multinacional alerta, por\u00e9m, que \u00e9 importante se afastar do computador no momento das pausas. \u201cTente n\u00e3o usar esses cinco ou dez minutos para trabalhar em alguma outra coisa\u201d, disse Michael Bohan, diretor s\u00eanior do grupo de Engenharia de Fatores Humanos da Microsoft, que supervisionou o projeto. \u201cAguente firme e fique um tempo longe de sua tela.\u201d<\/p>\n