{"id":5729,"date":"2021-02-26T17:02:14","date_gmt":"2021-02-26T17:02:14","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=5729"},"modified":"2021-02-26T17:13:28","modified_gmt":"2021-02-26T17:13:28","slug":"fadiga-de-videoconferencia-estudo-aponta-quatro-causas-e-solucoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/fadiga-de-videoconferencia-estudo-aponta-quatro-causas-e-solucoes\/","title":{"rendered":"FADIGA DE VIDEOCONFER\u00caNCIA: ESTUDO APONTA QUATRO CAUSAS E SOLU\u00c7\u00d5ES"},"content":{"rendered":"

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Desde que a pandemia come\u00e7ou, as chamadas de v\u00eddeo t\u00eam sido muito utilizadas para\u00a0 reuni\u00f5es de trabalho e encontros virtuais. No entanto, um estudo publicado no peri\u00f3dico\u00a0Technology, Mind and Behavior<\/em><\/a>\u00a0na \u00faltima ter\u00e7a-feira (23), mostrou o que muita gente j\u00e1 tinha percebido:\u00a0 passar muito tempo em videoconfer\u00eancias pode causar fadiga.<\/p>\n

O professor da Universidade de Stanford, Jeremy Bailenson, que conduziu o estudo, listou os quatro fatores que mais trazem cansa\u00e7o aos usu\u00e1rios dessas plataformas. Veja quais s\u00e3o:<\/p>\n

1) Contato visual excessivo<\/h3>\n

Tanto a quantidade de contato visual que mantemos durante os v\u00eddeos quanto o tamanho dos rostos nas telas n\u00e3o s\u00e3o naturais.<\/p>\n

Em uma reuni\u00e3o normal, as pessoas costumam olhar para quem fala, tomando notas ou \u00e0s vezes desviando o olhar. Mas nas liga\u00e7\u00f5es do Zoom, Meet ou Teams, todos est\u00e3o olhando para todos, o tempo todo. Um ouvinte \u00e9 tratado de forma n\u00e3o verbal como um orador, ent\u00e3o mesmo que voc\u00ea n\u00e3o fale uma vez em uma reuni\u00e3o, ainda ter\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de que \u00e9 encarado. Ou seja: a quantidade de contato visual aumenta drasticamente. Bailenson explica que, assim como no mundo n\u00e3o virtual, a fobia de falar em p\u00fablico tamb\u00e9m existe nas plataformas, e saber que todos est\u00e3o te olhando o tempo todo aumenta ainda mais o estresse.<\/p>\n

Outra fonte de desgaste \u00e9 que, dependendo do tamanho do seu monitor, os rostos nas chamadas de videoconfer\u00eancia podem parecer grandes demais para o seu conforto. Quando isso acontece na vida real, o c\u00e9rebro interpreta como uma situa\u00e7\u00e3o mais intensa, como um contato \u00edntimo ou um conflito. “O que est\u00e1 acontecendo, na verdade, quando voc\u00ea usa o Zoom por muitas, muitas horas, \u00e9 que voc\u00ea est\u00e1 nesse estado de hiperexcita\u00e7\u00e3o”, explica Bailenson.<\/p>\n

Para melhorar isso, o professor recomenda tirar a op\u00e7\u00e3o de tela inteira e reduzir o tamanho da janela do aplicativo em rela\u00e7\u00e3o ao monitor para minimizar o tamanho do rosto.<\/p>\n

2) Se observar o tempo todo<\/h3>\n

A maioria das plataformas de v\u00eddeo permite que a pessoa se veja durante um bate-papo, mas isso tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 natural, diz Bailenson. “No mundo real, se algu\u00e9m estivesse seguindo voc\u00ea com um espelho constantemente – de forma que enquanto voc\u00ea estivesse falando com as pessoas, tomando decis\u00f5es, dando feedback, recebendo feedback – voc\u00ea estivesse se vendo em um espelho, isso seria loucura\u201d.<\/p>\n

Bailenson cita estudos que mostram que quando voc\u00ea v\u00ea seu reflexo, acaba ficando mais cr\u00edtico com si pr\u00f3prio. “\u00c9 desgastante para n\u00f3s. \u00c9 estressante. E muitas pesquisas mostram que h\u00e1 consequ\u00eancias emocionais negativas em se ver no espelho.”<\/p>\n

Uma solu\u00e7\u00e3o dada por Bailenson \u00e9 que os usu\u00e1rios usem o bot\u00e3o “ocultar vis\u00e3o pr\u00f3pria”, que pode ser acessado clicando com o bot\u00e3o direito do mouse em sua pr\u00f3pria foto, assim que virem que seu rosto est\u00e1 devidamente enquadrado no v\u00eddeo.<\/p>\n

3) Redu\u00e7\u00e3o da mobilidade<\/h3>\n

Em uma conversa normal, as pessoas costumam se movimentar, at\u00e9 para dar mais fluidez no discurso. Contudo, na videoconfer\u00eancia, a maioria das c\u00e2meras t\u00eam um campo de vis\u00e3o definido, o que significa que uma pessoa geralmente precisa ficar no mesmo lugar. O movimento \u00e9 limitado de maneiras que n\u00e3o s\u00e3o naturais. \u201cH\u00e1 uma pesquisa crescente agora que diz que quando as pessoas est\u00e3o se movendo, elas t\u00eam um desempenho cognitivo melhor\u201d, disse Bailenson.<\/p>\n

4) Carga cognitiva maior<\/h3>\n

Em uma conversa que se d\u00e1 pessoalmente, a comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o-verbal \u00e9 bastante natural e a grande maioria das pessoas faz e interpreta gestos e pistas n\u00e3o-verbais de forma natural. Mas em chats de v\u00eddeo, temos que trabalhar mais para enviar e receber sinais.<\/p>\n

Na verdade, fala Bailenson, os humanos pegaram uma coisa simples e f\u00e1cil e a transformaram em algo que envolve muito pensamento: “Voc\u00ea precisa ter certeza de que sua cabe\u00e7a est\u00e1 emoldurada no centro do v\u00eddeo. Se voc\u00ea quiser mostrar a algu\u00e9m que est\u00e1 de acordo com a pessoa, fa\u00e7a um aceno exagerado com a cabe\u00e7a ou levante os polegares. Isso adiciona carga cognitiva, pois voc\u00ea est\u00e1 usando calorias mentais para se comunicar. ”<\/p>\n

A NeuroForma possu\u00ed ferramentas incr\u00edveis que v\u00e3o fortalecer sua capacidade de aten\u00e7\u00e3o ajudar na resolu\u00e7\u00e3o de problemas. A ferramenta \u00e9 disponibilizada gratuitamente por um per\u00edodo de testes e pode ser acessada do seu computador, tablet ou smartphone.<\/p>\n

Acesse: wwww.neuroforma.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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O professor da Universidade de Stanford, … Continue lendo FADIGA DE VIDEOCONFER\u00caNCIA: ESTUDO APONTA QUATRO CAUSAS E SOLU\u00c7\u00d5ES<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5730,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","repupress_customize_woocommerce_productom_class"],"yoast_head":"\nFADIGA DE VIDEOCONFER\u00caNCIA: ESTUDO APONTA QUATRO CAUSAS E SOLU\u00c7\u00d5ES -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/fadiga-de-videoconferencia-estudo-aponta-quatro-causas-e-solucoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"FADIGA DE VIDEOCONFER\u00caNCIA: ESTUDO APONTA QUATRO CAUSAS E SOLU\u00c7\u00d5ES -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Desde que a pandemia come\u00e7ou, as chamadas de v\u00eddeo t\u00eam sido muito utilizadas para\u00a0 reuni\u00f5es de trabalho e encontros virtuais. 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