![\"frutas\"](\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/frutas.jpg\")
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Especialmente nessa \u00e9poca do ano, temos a tend\u00eancia de comer alguns alimentos que podem fazer mal, se consumidos em excesso. Ali\u00e1s, tem uma mat\u00e9ria aqui mesmo no portal que aborda o que esses alimentos, quando consumidos exageradamente, causam ao corpo humano. Ao contr\u00e1rio disso, existem alguns alimentos que aparecem no per\u00edodo de dezembro que podem fazer bem \u00e0 sa\u00fade. Quais?<\/p>\n
Come\u00e7amos pelas frutas vermelhas. Compostas de a\u00e7\u00e3o antioxidante, anti-inflamat\u00f3rias, al\u00e9m de proteger o c\u00e9rebro contra o envelhecimento, essas frutinhas s\u00e3o bem usadas pelas fam\u00edlias brasileiras, principalmente na montagem das refei\u00e7\u00f5es de final de ano, o que inclui morangos, uva, amora, framboesa e muitas outras.<\/p>\n
Outro alimento presente em muitas comemora\u00e7\u00f5es \u00e9 o amendoim. Cheio de gorduras boas, vitaminas e minerais que contribuem para o bom funcionamento do c\u00e9rebro, o amendoim \u00e9 f\u00e1cil de consumo e produz bons resultados para a mente humana, claro, quando consumido na forma natural, sem adi\u00e7\u00e3o de sal.<\/p>\n
O azeite tamb\u00e9m \u00e9 um \u00f3timo parceiro para a sa\u00fade corp\u00f3rea. Utilizado como tempero em muitas saladas, o azeite combate a oxida\u00e7\u00e3o do colesterol ruim, o LDL. Al\u00e9m disso, o \u00f3leo ainda carrega consigo benef\u00edcios f\u00edsicos, como a recupera\u00e7\u00e3o de m\u00fasculos, recomendada numa alimenta\u00e7\u00e3o de quem pratica exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n
Remetendo aos l\u00edquidos, uma bebida muito consumida, principalmente nas ceias natalinas, \u00e9 o vinho. O consumo moderado da bebida faz muito bem para o organismo e o corpo em geral. O vinho reduz a press\u00e3o arterial e \u00e9 rico em bioativos que trazem uma s\u00e9rie de benef\u00edcios, como a prote\u00e7\u00e3o dos tecidos contra radicais livres de oxig\u00eanio, diminuindo riscos de doen\u00e7as como a aterosclerose (acumulo de placas de gordura).<\/p>\n
Existem diversas variedades da gama dos alimentos que foram apresentados e tamb\u00e9m muitos que n\u00e3o foram exibidos. O ponto \u00e9 levarmos uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e n\u00e3o nos perdemos, caso estejamos fazendo alguma dieta nesse per\u00edodo do ano, onde as mesas ficam fartas de refei\u00e7\u00f5es que, ao excesso, fazem mal \u00e0 sa\u00fade. Queira terminar seu 2020 assim como quer iniciar o pr\u00f3ximo ano: bem!<\/p>\n
Fonte: Portal R7<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Especialmente nessa \u00e9poca do ano, temos a tend\u00eancia de comer alguns alimentos que podem fazer mal, se consumidos em excesso. Ali\u00e1s, tem uma mat\u00e9ria aqui mesmo no portal que aborda o que esses alimentos, quando consumidos exageradamente, causam ao corpo humano. Ao contr\u00e1rio disso, existem alguns alimentos que aparecem no per\u00edodo de dezembro que podem … Continue lendo Alimentos de fim de ano que turbinam o c\u00e9rebro<\/span>