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\u00c9 MITO! Imagine que voc\u00ea utiliza somente 10% do seu c\u00e9rebro. De repente, descobre um jeito de us\u00e1-lo inteiro. O que seria capaz de fazer? Teria intelig\u00eancia e criatividade para resolver todos os seus problemas? Conquistaria tudo o que quisesse na vida? Usaria superpoderes como os her\u00f3is da fic\u00e7\u00e3o? No filme “Lucy”, a personagem-t\u00edtulo, vivida pela atriz Scarlett Johansson, \u00e9 v\u00edtima de um acidente envolvendo uma droga sint\u00e9tica. Depois disso, ao inv\u00e9s de usar 10% do seu c\u00e9rebro, como os demais seres humanos, ela consegue desenvolver as partes que at\u00e9 ent\u00e3o n\u00e3o estavam ativadas. E passa a realizar fa\u00e7anhas com o poder do pensamento.<\/p>\n
N\u00e3o s\u00e3o poucas as pessoas que acreditam que s\u00f3 usamos uma d\u00e9cima parte do nosso c\u00e9rebro, como acontece na pel\u00edcula. Afinal, essa ideia sedutora d\u00e1 margem para pensarmos que um dia vamos ter condi\u00e7\u00f5es de utilizar os 90% restantes. Mas ela faz algum sentido? Mesmo que seja um balde de \u00e1gua fria para muita gente, a ci\u00eancia afirma que “n\u00e3o”.<\/p>\n
De onde veio a cren\u00e7a dos 10%?<\/strong><\/strong><\/p>\n Ela n\u00e3o surgiu da noite para o dia. Ao que tudo indica, a discuss\u00e3o sobre a rela\u00e7\u00e3o entre a forma e a fun\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, que ocorreu ao longo do s\u00e9culo 19, foi o primeiro passo da gesta\u00e7\u00e3o desse mito. Na \u00e9poca, as pessoas se perguntavam como o \u00f3rg\u00e3o raciocinava, percebia o mundo, se emocionava, aprendia com as experi\u00eancias e controlava o corpo. Logo come\u00e7aram a surgir poss\u00edveis respostas. De um lado, teorias localizacionistas afirmavam que as fun\u00e7\u00f5es cognitivas estavam segregadas em regi\u00f5es espec\u00edficas do c\u00f3rtex cerebral. De outro, a equipotencialidade propunha que as regi\u00f5es do c\u00f3rtex cerebral poderiam assumir qualquer fun\u00e7\u00e3o, desde que ele saud\u00e1vel.<\/p>\n Resultado. Enquanto os experimentos com a equipotencialidade, feitos com les\u00f5es corticais restritas e estimula\u00e7\u00f5es corticais localizadas, se mostraram equivocados, continuaram surgindo evid\u00eancias a favor do localizacionismo. Apesar disso, a complexidade do funcionamento do c\u00e9rebro ainda deixava brechas para questionamentos.<\/p>\n Elas abriram caminho para explica\u00e7\u00f5es como a do psic\u00f3logo e fil\u00f3sofo William James, que desenvolveu o estudo The Energies of Men, em 1908. No conceito “energia de reserva”, ele afirmou que as pessoas s\u00f3 usavam uma fra\u00e7\u00e3o de todo o seu potencial mental. E sugeriu que se elas estimulassem de maneira correta suas capacidades latentes, teriam como resultado resist\u00eancia \u00e0 fadiga ou uma performance melhor em tarefas f\u00edsicas e mentais.<\/p>\n \u00c9 prov\u00e1vel que o mito tenha nascido ali. Quanto aos 10%, esse n\u00famero apareceu no livro de autoajuda “Como fazer amigos e influenciar pessoas”, publicado em 1936 pelo autor norte-americano Dale Carnegie. Mais precisamente no pref\u00e1cio escrito pelo jornalista Lowell Thomas. E com a ajuda de pessoas p\u00fablicas como o paranormal israelense Uri Geller, famoso por entortar talheres, a cren\u00e7a se espalhou.<\/p>\n Usamos 100% do nosso c\u00e9rebro.<\/strong><\/strong><\/p>\n \u00c9 isso mesmo. Utilizamos todo o nosso c\u00e9rebro o tempo inteiro, para fazer das tarefas simples \u00e0s mais complexas. At\u00e9 mesmo quando estamos dormindo. Com exames de neuroimagem, como a resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcional, \u00e9 f\u00e1cil comprovar essa afirma\u00e7\u00e3o, pois ela identifica as partes do c\u00e9rebro que s\u00e3o ativadas quando a pessoa faz ou pensa em alguma coisa. E as evid\u00eancias podem ser encontradas de muitas outras formas. Por exemplo, ao observar o metabolismo cerebral ou os preju\u00edzos funcionais em desordens neurol\u00f3gicas.<\/p>\n Mas se todas as \u00e1reas do nosso c\u00e9rebro funcionam, ent\u00e3o utilizamos 100% das nossas capacidades cerebrais? Isso depende. Se o termo for entendido como sin\u00f4nimo de atividade neuronal, a resposta \u00e9 “sim”. Mas se significar desempenho em tarefas, ou seja, uma capacidade que depende dos n\u00edveis atencionais, a reposta provavelmente \u00e9 “n\u00e3o”.<\/p>\n Funcionamento mais eficiente<\/strong><\/strong><\/p>\n H\u00e1 v\u00e1rios exerc\u00edcios que prometem aumentar a efici\u00eancia cerebral. E alguns de fato funcionam. Assim como a nossa vontade e os desafios que nos obrigam a encontrar solu\u00e7\u00f5es. Isso acontece gra\u00e7as \u00e0 neuroplasticidade, processo que consiste na capacidade de formamos novas sinapses e fortalecermos as j\u00e1 existentes, o que aumenta a velocidade da transmiss\u00e3o el\u00e9trica entre os neur\u00f4nios e a rapidez na resolu\u00e7\u00e3o dos problemas.<\/p>\n Essa \u00e9 uma mudan\u00e7a microsc\u00f3pica e biomolecular que ocorre no c\u00e9rebro, mas que pode ser percebida na pr\u00e1tica, pois a pessoa v\u00ea seu desempenho melhorar proporcionalmente ao tempo gasto e \u00e0 dedica\u00e7\u00e3o aos exerc\u00edcios. Mas nem todos trazem os resultados esperados. Muitos deles acabam funcionando apenas como passatempos ou, no m\u00e1ximo, diminuindo o tempo de rea\u00e7\u00e3o em tarefas espec\u00edficas.<\/p>\n Como usar todo o potencial do c\u00e9rebro<\/strong><\/strong><\/p>\n Al\u00e9m dos exerc\u00edcios para a aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, comunica\u00e7\u00e3o, criatividade e intui\u00e7\u00e3o, algumas dicas simples ajudam nesse sentido, como ter um estilo de vida saud\u00e1vel, que inclua uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e sono reparador. Mas n\u00e3o s\u00f3 isso. Quem consegue administrar o estresse e a ansiedade do dia a dia, mant\u00e9m dist\u00e2ncia dos v\u00edcios e costuma sair da zona de conforto tamb\u00e9m tem mais facilidade para ganhar novas habilidades.<\/p>\n Cultivar a curiosidade e o pensamento cr\u00edtico \u00e9 outra maneira eficaz de desenvolvermos ao m\u00e1ximo as nossas habilidades cognitivas. Esses h\u00e1bitos nos permitem promover a plasticidade cerebral por meio de novas experi\u00eancias, de reflex\u00f5es sobre o passado e simula\u00e7\u00f5es acerca do futuro. <\/p>\n Fontes:<\/em> Claudio Queiroz, neurocientista e professor do Instituto do C\u00e9rebro da UFRN (Universidade Federal do Rio Grande do Norte) e Fernando Gomes, neurocirurgi\u00e3o do Hospital das Cl\u00ednicas da FMUSP (Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00c9 MITO! Imagine que voc\u00ea utiliza somente 10% do seu c\u00e9rebro. De repente, descobre um jeito de us\u00e1-lo inteiro. O que seria capaz de fazer? Teria intelig\u00eancia e criatividade para resolver todos os seus problemas? Conquistaria tudo o que quisesse na vida? Usaria superpoderes como os her\u00f3is da fic\u00e7\u00e3o? No filme “Lucy”, a personagem-t\u00edtulo, vivida … Continue lendo \u00c9 verdade que usamos apenas 10% do nosso c\u00e9rebro?<\/span>