{"id":3715,"date":"2016-07-14T18:20:56","date_gmt":"2016-07-14T18:20:56","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=3715"},"modified":"2016-08-01T21:08:48","modified_gmt":"2016-08-01T21:08:48","slug":"um-jogo-de-computador-pode-ajudar-seu-cerebro-a-resistir-a-tentacao-de-doces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/um-jogo-de-computador-pode-ajudar-seu-cerebro-a-resistir-a-tentacao-de-doces\/","title":{"rendered":"Game pode ajudar sua mente a resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de comer doces?"},"content":{"rendered":"

App quer mostrar como n\u00e3o escapar da dieta<\/h1>\n

\"Doces<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Um jogo de computador pode ajudar seu c\u00e9rebro a resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de doces?<\/p>\n

 <\/p>\n

Essa \u00e9 a quest\u00e3o que pesquisadores da Universidade de Drexel esperam responder com estudos lan\u00e7ados esse m\u00eas. Eles desenvolveram um jogo de computador e um aplicativo para smartphone para ajudar pessoas a controlarem h\u00e1bitos alimentares ruins e perderem peso.<\/p>\n

O jogo \u00e9 desenvolvido para melhorar o \u201ccontrole inibit\u00f3rio\u201d, a parte do c\u00e9rebro que impede impulsos n\u00e3o-saud\u00e1veis, mesmo quando o cheiro da batata frita praticamente chama as pessoas pra dentro da lanchonete.<\/p>\n

Eles tamb\u00e9m desenvolveram um aplicativo m\u00f3vel que inteligentemente detecta padr\u00f5es nos h\u00e1bitos alimentares. Quando os usu\u00e1rios s\u00e3o suscept\u00edveis de escapar de seus planos alimentares, o aplicativo fornece estrat\u00e9gias adaptadas para coloc\u00e1-los de volta aos trilhos. Os pesquisadores est\u00e3o agora procurando participantes para os dois estudos.<\/p>\n

Sessenta e nove por cento dos adultos que vivem na Filad\u00e9lfia est\u00e3o com sobrepeso ou obesos, de acordo com o Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as. Embora uma s\u00e9rie de fatores contribuam para a epidemia de obesidade da cidade, muitas vezes, a mente \u00e9 o maior obst\u00e1culo quando se trata de perder peso, explica o PhD e professor de psicologia\u00a0Evan Forman.<\/p>\n

 <\/p>\n

Estudos demosntram, por exemplo, que alimentos doces desencadeiam as mesmas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas do c\u00e9rebro que fazem as pessoas se sentirem bem, como drogas que causam depend\u00eancia.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cMilh\u00f5es de pessoas est\u00e3o tentando perder peso, e est\u00e3o fazendo isso de forma razo\u00e1vel – tentando reduzir as calorias. Mas voc\u00ea vai acabar escapando de seu plano de dieta, o que praticamente acontece com todo mundo “, diz o psic\u00f3logo.” Pode-se dizer que o segredo para ajudar as pessoas a realmente perderem peso est\u00e1 em impedir esses lapsos, ent\u00e3o nos concentramos na melhor forma de fazer isso”.<\/p>\n

 <\/p>\n

Melhore seu dia, treine seu c\u00e9rebro<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Durante todo o dia, as pessoas fazem escolhas sobre os alimentos v\u00e3o consumir. Sem d\u00favida h\u00e1 uma parte do seu c\u00e9rebro que direciona para coisas que sejam gostosas.<\/p>\n

Vamos supor que um colega traz uma caixa de donuts para o escrit\u00f3rio. Para uma pessoa que habitualmente consome doces, a primeira rea\u00e7\u00e3o \u00e9: “Eu quero um.” A resposta secund\u00e1ria tenta bombear os freios sobre esse impulso. Mas essa reac\u00e7\u00e3o \u00e9 tipicamente mais lenta e menos forte do que o impulso, lembra o psic\u00f3logo.<\/p>\n

“No entanto, estudos t\u00eam mostrado que, se voc\u00ea fizer determinadas tarefas que envolvem este controle inibit\u00f3rio uma e outra vez, ele realmente fica mais forte”, explica.<\/p>\n

Forman e uma equipe de investigadores testaram esta teoria em um estudo recente, publicado na revista Appetite. Comedores habituais de snacks foram enquadrados em exerc\u00edcios de curta dura\u00e7\u00e3o, destinados a aumentar a consci\u00eancia na tomada de decis\u00f5es e refor\u00e7ar o controle inibit\u00f3rio. O estudo concluiu que os treinamentos foram bem sucedidos na redu\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito de comer “lanchinhos”.<\/p>\n

Os pesquisadores agora querem descobrir se o treinamento do controle inibit\u00f3rio pode ajudar os participantes a reduzir o seu consumo de alimentos a\u00e7ucarados e, finalmente, perder peso.<\/p>\n

O jogo<\/strong>
\n\"Balas<\/a>
\nO jogo de treinamento – chamado DietDash – solicita aos participantes que revelem os tipos de alimentos a\u00e7ucarados que consomem com mais frequ\u00eancia. Eles ent\u00e3o s\u00e3o associados a uma das quatro vers\u00f5es personalizadas para sua dieta. Por exemplo, se algu\u00e9m listar refrigerantes e biscoitos de chocolate como seus doces favoritos, esses itens aparecer\u00e3o no jogo.<\/p>\n

Os jogadores s\u00e3o instru\u00eddos a pressionar certas teclas para responder a diferentes tipos de imagens, incluindo fotos de alimentos a\u00e7ucarados saborosos e imagens de alimentos saud\u00e1veis. Como o controle inibit\u00f3rio do jogador melhora, a velocidade do jogo aumenta para um desafio extra. Os usu\u00e1rios s\u00e3o instru\u00eddos a jogar este jogo durante oito minutos por dia, todos os dias, durante seis semanas.<\/p>\n

Embora outros estudos de menor dura\u00e7\u00e3o tenham demonstrado que esse tipo de treinamento afeta temporariamente os h\u00e1bitos alimentares dos usu\u00e1rios, os pesquisadores querem saber o que vai acontecer ao longo de dois meses.
\n“O estudo \u00e9 realmente o primeiro nesta linha a tentar treinar pessoas por semanas consecutivas”, ressalta\u00a0o PhD. “Achamos que isso pode se traduzir em comportamentos do mundo real, porque apenas como qualquer tarefa, ela melhora com a pr\u00e1tica.”<\/p>\n

Um App para vigiar seu plano alimentar<\/strong><\/p>\n

O segundo projeto dos pesquisadores \u00e9 um aplicativo de perda de peso chamado DietAlert, desenvolvido com financiamento do Weight Watchers and the Obesity Society.<\/p>\n

Utilizado em conjunto com outro aplicativo, ele coleta informa\u00e7\u00f5es sobre os h\u00e1bitos alimentares dos usu\u00e1rios e usa um algoritmo matem\u00e1tico para determinar quando eles s\u00e3o mais propensos a falhar em seus planos de dieta.<\/p>\n

Por exemplo, o aplicativo pode concluir que uma pessoa tem mais tend\u00eancia a comer junk food depois do almo\u00e7o, se ela deixou de tomar caf\u00e9 da manh\u00e3. Como ele aprende sobre os padr\u00f5es de algu\u00e9m, vai enviar um alerta de aviso e oferecer uma dica para ajudar o usu\u00e1rio em seu plano de sa\u00fade.<\/p>\n

“Este aplicativo tem como alvo cada pessoa exatamente quando ela precisa de ajuda”, resume\u00a0o pesquisador.<\/p>\n

E voc\u00ea, j\u00e1 experimentou nossa plataforma on-line com mais de 40 jogos e exerc\u00edcios de treinamento das fun\u00e7\u00f5es mentais?Teste Gr\u00e1tis<\/strong> aqui<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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