{"id":3661,"date":"2016-06-03T18:30:43","date_gmt":"2016-06-03T18:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?p=3661"},"modified":"2016-06-03T19:32:38","modified_gmt":"2016-06-03T19:32:38","slug":"praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/","title":{"rendered":"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro!"},"content":{"rendered":"

\"Mulher
\n 
\nMuitos estudos – tanto com animais e com pessoas – j\u00e1 comprovaram os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios f\u00edsicos para a cogni\u00e7\u00e3o e fun\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro: melhor mem\u00f3ria espacial, mem\u00f3ria de trabalho, velocidade de processamento, s\u00f3 para citar alguns. Isso se d\u00e1 devido ao fato de que o c\u00e9rebro possui uma incr\u00edvel capacidade de se reformular e se reorganizar em resposta \u00e0s atividades f\u00edsicas e cognitivas ao longo de nossas vidas. O fato de que o ambiente pode alterar a composi\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro levou a uma s\u00e9rie de outras pesquisas sobre o assunto, mais conhecido como neuroplasticidade ou plasticidade cerebral.<\/p>\n

 <\/p>\n

No \u00faltimo m\u00eas de maio, a revista cient\u00edfica NeuroImage<\/a> publicou uma s\u00e9rie de estudos, de diversos neurocientistas e pesquisadores ao redor do mundo, que\u00a0 exploram os efeitos da atividade f\u00edsica sobre o c\u00e9rebro. Em um deles, uma equipe liderada por Henriette van Praag, do National Institutes of Health nos EUA, estudou como as redes cerebrais s\u00e3o afetadas em ratos ap\u00f3s a execu\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio numa roda girat\u00f3ria silenciosa com cerca de 11cm de di\u00e2metro. Eles se concentraram em monitorar a atividade cerebral no hipocampo, uma importante \u00e1rea do c\u00e9rebro para a navega\u00e7\u00e3o espacial e forma\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ap\u00f3s an\u00e1lise, os resultados revelaram que ao correr, h\u00e1 uma esp\u00e9cie de recrutamento para a entrada de novos neur\u00f4nios em a\u00e7\u00e3o no hipocampo e \u00e1reas do c\u00e9rebro que desempenham um papel no processamento da informa\u00e7\u00e3o. \u201cHouve de fato um aumento da produ\u00e7\u00e3o de novos neur\u00f4nios no hipocampo\u201d, afirmou van Praag, acrescentando que “nos seres humanos, o exerc\u00edcio tamb\u00e9m aumenta o volume do hipocampo e sua vasculariza\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Corrida\u0303oPB\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Em outra frente de pesquisa cient\u00edfica sobre o assunto, Claire Sexton e seus colegas da Universidade de Oxford na Inglaterra, iniciaram estudos com exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica observando como a atividade f\u00edsica afeta as massas branca e cinzenta em c\u00e9rebros envelhecidos. A subst\u00e2ncia branca cont\u00e9m os ax\u00f4nios – fibras nervosas respons\u00e1veis pelas sinapses – que ligam diferentes partes da massa cinzenta entre si. Embora os n\u00edveis mais elevados de aptid\u00e3o f\u00edsica comprovadamente proporcionavam efeitos cada vez mais ben\u00e9ficos sobre os volumes de mat\u00e9ria cinzenta em adultos mais velhos, a rela\u00e7\u00e3o com a mat\u00e9ria branca ainda n\u00e3o ficara bem estabelecida.<\/p>\n

 <\/p>\n

No entanto, nos 29 estudos seguintes por eles revisados, a equipe descobriu que os n\u00edveis mais elevados de atividade f\u00edsica estavam frequentemente associados com melhores resultados observados na massa branca, seja em sua estrutura e volume mais bem conservados ou mesmo observando a redu\u00e7\u00e3o da gravidade das les\u00f5es da mat\u00e9ria, consequ\u00eancias da idade.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Em todo o mundo, o decl\u00ednio cerebral e cognitivo relacionado \u00e0 idade \u00e9 um problema de sa\u00fade crescente. Inatividade, tanto f\u00edsica quanto cognitiva, \u00e9 o principal fator de risco que contribui para esse decl\u00ednio e podem acelerar os sinais de doen\u00e7as neurodegenerativas. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 conhece nossa plataforma de treino cognitivo?\u00a0<\/span>\u00c9 totalmente online, simples e f\u00e1cil de praticar. Experimente Gr\u00e1tis!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Muitos estudos – tanto com animais e com pessoas – j\u00e1 comprovaram os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios f\u00edsicos para a cogni\u00e7\u00e3o e fun\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro: melhor mem\u00f3ria espacial, mem\u00f3ria de trabalho, velocidade de processamento, s\u00f3 para citar alguns. Isso se d\u00e1 devido ao fato de que o c\u00e9rebro possui uma incr\u00edvel capacidade de se reformular … Continue lendo Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro!<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3663,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","repupress_customize_woocommerce_productom_class"],"yoast_head":"\nPraticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro! -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro! -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"  Muitos estudos – tanto com animais e com pessoas – j\u00e1 comprovaram os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios f\u00edsicos para a cogni\u00e7\u00e3o e fun\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro: melhor mem\u00f3ria espacial, mem\u00f3ria de trabalho, velocidade de processamento, s\u00f3 para citar alguns. Isso se d\u00e1 devido ao fato de que o c\u00e9rebro possui uma incr\u00edvel capacidade de se reformular … Continue lendo Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro! →\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-06-03T18:30:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-06-03T19:32:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"425\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\"},\"headline\":\"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro!\",\"datePublished\":\"2016-06-03T18:30:43+00:00\",\"dateModified\":\"2016-06-03T19:32:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/\"},\"wordCount\":557,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/\",\"name\":\"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro! -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg\",\"datePublished\":\"2016-06-03T18:30:43+00:00\",\"dateModified\":\"2016-06-03T19:32:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg\",\"width\":640,\"height\":425},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro! -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro! -","og_description":"  Muitos estudos – tanto com animais e com pessoas – j\u00e1 comprovaram os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios f\u00edsicos para a cogni\u00e7\u00e3o e fun\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro: melhor mem\u00f3ria espacial, mem\u00f3ria de trabalho, velocidade de processamento, s\u00f3 para citar alguns. Isso se d\u00e1 devido ao fato de que o c\u00e9rebro possui uma incr\u00edvel capacidade de se reformular … Continue lendo Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro! →","og_url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/","article_published_time":"2016-06-03T18:30:43+00:00","article_modified_time":"2016-06-03T19:32:38+00:00","og_image":[{"width":640,"height":425,"url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56"},"headline":"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro!","datePublished":"2016-06-03T18:30:43+00:00","dateModified":"2016-06-03T19:32:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/"},"wordCount":557,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/","name":"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro! -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg","datePublished":"2016-06-03T18:30:43+00:00","dateModified":"2016-06-03T19:32:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#primaryimage","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg","contentUrl":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Mulher-correndo-ao-sol.jpg","width":640,"height":425},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/praticar-corrida-pode-aumentar-o-poder-do-seu-cerebro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Praticar corrida pode aumentar o poder do seu c\u00e9rebro!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#website","url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/12d211761dd8050314f7756a31961c56","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78c99431103c8eac07c3e394450e82f604cfb9126e1520128d5a7033920b57e5?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3661"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3673,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3661\/revisions\/3673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroforma.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}